編者按：現在很多的人喜歡打高爾夫， 但是很多的人在打球時下杆的力量老留不住每次都流失掉。 什麼方法可以留住下杆的力量呢?
1. 你可能不能用甜蜜點(或者杆面的中心)保持扎實的觸球效果。 每次你擊球時， 在觸球瞬間每偏離甜蜜點四分之一英寸， 你就會損失12碼的擊球距離。 如果你是用杆面的頂部擊球， 那麼杆面頂部距離甜蜜點有四分之三英寸遠， 那麼你將會損失36碼的距離。
集中精力用甜蜜點擊球， 到專賣店去買專門的杆面膠紙貼在杆面上， 這樣可以把你杆面的觸球點印在膠紙上。
2. 你也可能下杆時從揮杆平面外側下來。 也就是說， 你的手臂在下杆時遠離自己的身體， 造成了杆面“由外到內”的運行軌跡。 這樣的擊球非常不穩定。 為了解決這個問題， 下杆時把注意力集中在你的右手肘上(如果你是左撇子就注意你的左手肘)。
試下這個方法：上杆到頂點， 把手臂垂下到之前高度的一半的位置， 這樣你的右手肘就會指向遠離身體的一邊， 這樣做能讓你的手更接近你的身體的側面， 同時讓杆頭保持在手的後面。 這樣你就能擊中球的內側， 才會有扎實的觸球效果。
3.你可能在下杆時轉肩做得不正確。 如果在你剛開始下杆的時候你就把你的右肩(如果你是左撇子就把你的左肩)擲向目標，
為解決這個問題， 集中注意力保持右肩與整個揮杆的一致性， 不要讓它在剛開始下杆的時候就單獨行動。 這樣能幫助你把手臂更加貼近你的身體而造成一個“由內向外”的下杆軌跡(而不會造成過頂擊球)
4. 你可能在觸球瞬間擊到了球的外側， 製造出一種由左向右的旋轉。 為了改掉這個毛病， 你必須要在觸球瞬間擊打球的內側。 為了説明你達成這一目標， 當你下杆時帶動手臂下來的時候， 把你杆頭底部內側指向目標線的內側。 這樣能幫助你擊打球的內側。
5.你可能在上杆到頂點時用上半身(代替下半身)啟動你的下杆。
集中注意力用你的腿來啟動你的下杆(以代替你的上半身)。
6.你可能擊球的時候觸球點是錯誤的。 如果你的杆頭在觸球前先打到地的話， 你會損失掉一些力量， 擊球時可能會打厚或打薄。 要解決這一問題， 站位時讓球位於你的站位中間較靠後的位置。 這能帶來一種向下的衝力， 能帶給你更多的力量。
通常用中鐵擊球的話球位於站位的中間， 但為了在擊球瞬間改善觸球的效果， 請將球位調整到站位中偏後的位置。 這樣能幫助你更好地觸球。
7.有時你可能用手臂代替揮動杆頭來把球推向球道。 如果在送杆時你的左手臂或前手臂看上去像雞翅膀一樣的話， 球杆就會切削球， 這樣會造成力量的流失。
揮杆課堂 避免抬頭過早
我們在揮杆的時候最常犯的錯誤就是揮杆之前將頭抬起， 這看似很小的一個動作， 卻是一個很大的錯誤， 這小小的一瞥， 或者你就喪失了一次推杆入洞的機會。
在那些不用技巧而只是用蠻力打球的球手身上更是容易見到他們抬頭過早， 在揮杆過程中， 即使頭部稍稍有一點移動你， 都可能會導致擊球失敗， 或者退市一個很簡單的洞邊球， 這個錯誤我們應該立即改正，
要改正頭部這個動作並不簡單， 如果你已形成習慣的話。 但這並不是無法可循的， 只要你能夠照著下面的方法去做， 當該能夠打出好球。 你必須等到整個擊球動作完成之後， 才能往上看和移動整個身體。
使用輕擊打法或者切高球打法時， 你一定要約束自己， 送杆時， 在右肩抵達下巴之前， 保持頭部不動， 或者在你查看擊球結果之前， 把目光停在原地1秒鐘時間。
你應該讓這些都成為你揮杆的一部分， 在你融合了這些頭部動作的時候， 那你的短杆一定能夠打得很好， 會更穩定和準確。
總結：看完文章相信大家已經學會什麼方法可以留住下杆的力量了吧， 高爾夫指南中提到現在很多的人打球由於姿勢的不標準打完球腰酸背痛的， 如果你打完也是腰酸背痛那就是在提醒你打球姿勢的不標準!
如果你打完也是腰酸背痛那就是在提醒你打球姿勢的不標準!