生活壓力工作壓力都能把人擠壓出都身體健康問題， 這時候就需要靠飲食調理來減輕生活的壓力， 減輕身體的亞健康狀態， 而且進入秋季， 身體的水分就會開始大量的缺失， 所以推薦兩種自製飲品都非常好。
可讓你神輕氣爽橘子汁
維他命C對身體很好， 但大多數的人只知道對女性的美膚很有效。 當然， 這方面的功效的確很大， 不過維他命C對於去除體內的物質也有很大的效果。
疲勞引起的血行惡化， 會造成身體不良的影響， 肩膀酸痛就是常見的初期症狀。 為了避免這些不良的影響， 不論是女性還是男性都必須攝取充分的維他命C。
只要是柑橘類的果汁， 男性們應該能夠接受吧!可利用榨汁機將蜜橘、椪柑、白柚等柑橘類， 榨成百分之百的純正原汁。 也可在裝杯的果汁裡， 加上一小匙的柳橙甜酒， 視個人喜好， 也可加上冰塊。
柑橘類的新鮮果汁可消除肩膀酸痛， 並且讓你的心情煥然一新。 因葡萄糖容易被吸收， 工作中喝點不加甜酒的果汁， 可立刻被轉換成能源。
對肩膀酸痛也有效葛根湯
葛根湯為治療感冒的代表中藥。 葛根湯除了具有解熱?發汗作用的主要成分葛根， 另外還有麻黃、甘草、桂皮、芍藥、生薑、大棗， 共七種的生藥，
葛根湯原本是讓因感冒而衰弱的身體正常化、提高自然治癒能力的藥方， 因此即使沒有感冒， 還是可以飲用。
