臟腑是人體內臟的總稱, 按照生理功能特點, 分為五臟、六腑。 肺部在人體負責呼吸的問題, 肺的主要功能是進行氣體交換, 良好的肺功能是維持生命的保障。 胸外科角度上肺是胸腔內最大的臟器, 也是胸外科中病變種類和發病數量最多的器官。
脾臟養護
保養脾臟的最好方法就是飲食調養, 以下10種食物都是健脾能手:
1、馬鈴薯能補氣健脾, 適宜脾虛, 食欲差, 消化不良者食用。
2、紅薯能補脾益氣, 宜於脾胃虛弱, 形瘦乏力者食用。
3、香菇能補益胃氣, 宜於脾胃虛弱, 食欲不振, 神疲乏力者食用。
4、栗子能補脾健胃,
5、大棗為脾之果, 能補脾胃、益氣血。 脾氣虛弱, 氣血不足之人, 最宜食用。
6、菱角煮熟服食, 能健脾益氣, 脾胃氣虛者尤宜食用。
7、雞肉補中益氣, 宜於脾胃虛弱, 食欲不振者食用。
臟腑是人體內臟的總稱, 按照生理功能特點, 分為五臟、六腑。 肺部在人體負責呼吸的問題, 肺的主要功能是進行氣體交換, 良好的肺功能是維持生命的保障。 胸外科角度上肺是胸腔內最大的臟器, 也是胸外科中病變種類和發病數量最多的器官。
脾臟養護
保養脾臟的最好方法就是飲食調養, 以下10種食物都是健脾能手:
1、馬鈴薯能補氣健脾, 適宜脾虛, 食欲差, 消化不良者食用。
2、紅薯能補脾益氣, 宜於脾胃虛弱, 形瘦乏力者食用。
3、香菇能補益胃氣, 宜於脾胃虛弱, 食欲不振, 神疲乏力者食用。
4、栗子能補脾健胃, 補腎強筋, 宜於脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
5、大棗為脾之果, 能補脾胃、益氣血。 脾氣虛弱, 氣血不足之人, 最宜食用。
6、菱角煮熟服食, 能健脾益氣, 脾胃氣虛者尤宜食用。
7、雞肉補中益氣, 宜於脾胃虛弱, 食欲不振者食用。
肺部養護
1、堅持運動。 經常參加體育鍛煉, 能增強肺部功能, 尤其是長跑、跳繩、登山等能鍛煉呼吸的運動。
2、環境宜居。 平時居室要經常通風換氣, 保持空氣清新, 避免粉塵、煙霧、有毒、有害氣體刺激肺部。
3、嚴格戒煙。 香煙對肺部傷害很大, 90%的肺癌死亡者都有吸煙史。 因此, 要想肺部健康, 必須嚴格戒煙。
4、食物養肺。 新鮮蔬果和富含蛋白質的食品都有養肺的作用,
別忽視了您的肺部健康
肺居胸腔, 因位置最高, 稱為“華蓋”, 又因肺葉嬌嫩, 稱為“嬌藏”。 肺主氣, 能生成氣, 並以呼吸, 調節全身氣息的升降出入。
肺主宣發, 宣發即升宣、發散之意, 指肺能排出體內的濁氣, 並將精氣布散周身, 溫潤肌腠和皮毛。 肺亦主肅降, 肅降即潔淨、下降之意, 指肺能吸人外界清氣, 並將其與脾轉輸來的津液和水穀精微向下布散;還能肅清呼吸道內的異物。 一旦肺氣不宣、肺失肅降, 人就會出現咳嗽、喘息、胸悶等症狀。
肺主行水, 能通過宣發和肅降, 對於體內的體液代謝進行疏通和調節。 肺氣的宣發有助於排泄汗液;肺氣的肅降能使體內體液下行,
肺開竅於鼻, 鼻是肺的門戶, 為氣體出入的通道。 肺功能調和, 則鼻通氣功能正常, 嗅覺靈敏。
肺主周身皮毛, 能輸布津液, 宣發肺氣至皮毛。 如果肺氣充盈, 皮膚毛髮潤澤, 能有效抵禦外邪;如果肺氣衰竭, 則皮膚毛髮枯燥無華, 體表不固, 常自汗出, 人則易感冒。