冬季， 最容易唇幹口渴、皮膚乾澀。
自己在家可以製作梨汁， 是一個不錯的選擇。
梨性微寒味甘， 能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。 現在正是吃梨的季節， 素有“百果之宗”的梨， 其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。 不過梨的口感比較粗糙， 牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。 這個時候， 就 可以喝一杯純梨汁， 口感好， 也更方便。
冬季喝梨汁， 主要有九大好處：
第一、梨汁味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。
第三、梨汁含有較多糖類和多種維生素， 對肝臟有一定的保護作用， 特別適合飲酒人士。
第四、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常喝些梨汁大有益處。
第五、梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
第六、梨汁能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。
第七、梨汁具有潤燥消風的功效， 在氣候乾燥時， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
第八、吸煙的人喝梨汁， 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九、梨汁含有80%以上的水分， 經常忘了喝水的老年人， 喝梨汁可達到補充水分的目的。
選擇新鮮飽滿， 八成熟的梨， 去皮和核， 用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。 也可以煮後去渣， 過濾， 可以多過濾幾次， 口感會好一點。 如果不方 便在家製作 梨汁， 可以到超市購買100%純梨汁。 這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝， 既保留豐富的營養， 又比生吃水果更衛生方便， 也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是， 風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。 梨汁含糖量高， 糖尿病患者當慎用。
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