要成為自信的人， 必須準備好以下五點：
●決定自己所需要的是什麼， 這反映了你的權利。
●判斷自己所需要的是否公平， 這反映了他人的權利。
●清楚地表達自己的需要。
●做好冒險的準備。
●保持心情平靜。
下面幾點有助於你獲得自信， 對你也很有幫助：
●自我準備：事先做簡要的描述， 以便知道自己的觀點是否正確。 不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性， 簡明扼要的解釋就足以產生作用。 事先草擬你的意見， 勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。 這樣做十分有用。 根據你的草稿進行演練， 必要的話， 還可以請朋友幫忙一起演練。
●肯定他人：與人交談時， 開場白非常重要， 安全的表達方式是用一種肯定性的語言。 例如， “這是一篇非常好的文章， 但希望你能寫得通俗明白些， 以便我容易讀懂。 “
●客觀公正：除了解釋你所見的實際情況以外， 不要涉及對個人的批評。 評價或批評， 只能針對一個人的行為、行動和表現， 而不能針對其個人， 也就是平常所說的對事不對人。
●簡明扼要：說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔， 表達時儘量簡明扼要， 不要理論化， 只要講述具體事實就足夠了。
●意識操縱性的批評：不要期望他人總會與你合作， 會接受你的觀點。 儘管你希望得到贊同的意見， 但這種情況不是必然的。 有些人會使用操縱性的批評來分散你的注意力，
