愛美是女人的天性， 每位女性都想要靚麗容顏， 想要永葆青春， 然而， 養生就是美麗的關鍵。 而所有的養生方法中， 又數食療最可靠!這個春冬季， 以下向你推薦5種排毒養顏秘方， 先看再試!
排毒養顏方一、喝鹽水法清腸
準備：清腸前一天要吃清淡一點， 不要大魚大肉， 不吃不易消化的纖維， 心情愉悅。 準備好一壺開水， 大概有六瓶礦泉水的量， 放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)， 攪拌均勻。 十點左右睡覺， 上好鬧鐘， 定在五點五十， 保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床， 喝一杯溫開水， 活動一下， 另外燒一壺開水用來兌鹽水。
準備就諸， 在淩晨六點， 身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水， 600ML(相當於一瓶礦泉水的量)， 溫熱， 鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。 因此， 喝水應該講究技巧， 如果小口小口地喝水， 水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。 所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)， 吞咽動作快一些， 這樣， 水能夠儘快地到達結腸， 同時刺激腸蠕動。
排毒養顏方二、吃流食法清腸
每天進食熱量小於1900千卡， 如果鈣的攝入少於每天780毫克， 體內脂肪就容易增加， 而當鈣攝取大於1000毫克時， 體重相應下降3—4公斤。 每週有2天不吃正餐， 只吃流質的食物， 像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，
排毒養顏方三、一天優酪乳清腸
具體方法是這樣的：一天七八盒優酪乳清腸， 每盒125ML， 大概兩斤， 其它什麼也不吃。 但可以喝水。
早上：三盒脫脂優酪乳
中午：三盒脫脂優酪乳
晚上：兩盒脫脂優酪乳。
微微健康網小編溫馨提醒您：水是最好的排毒載體， 可以稀釋毒素， 並且隨著體液迴圈， 把毒素帶走。 每天一定要喝8杯水。 而且最好早上起來就喝一杯水。
