孩子為何經常感冒 小兒感冒可選4大食療方

孩子經常感冒， 並出現治好又犯、久治不愈的現象時， 一定要查明原因， 針對病因進行治療， 只有消除了病因， 病情才能得到徹底解決。 下面我們就先來知曉孩子為何經常感冒？

孩子為何經常感冒：

1、 查外部誘因：室內通風不良， 、室內氧氣相對不足、室內過熱、乾燥等狀況， 都非常容易造成兒童呼吸道黏膜防禦功能下降， 這時病毒或細菌便會乘虛而入， 也就是說， 由於外部環境因素導致兒童機體抵抗力下降時常常容易發生感冒。 此外， 白天和夜間溫差相對較大、或當氣溫過低時， 倘若兒童的衣服穿得過少，

加之缺乏戶外鍛煉， 孩子的機體防禦能力就會減弱， 一旦有個“風吹草動”， 就容易患上感冒。 另外， 孩子的頭、足部受涼也是導致感冒的主要原因。

2、 查是否缺鈣：當孩子餵養不當、熱量攝入過多、輔食添加不當或戶外活動過少、或室內光線不充足時， 也會造成兒童缺鈣乃至罹患佝僂病， 而佝僂病常常又是兒童肺炎的同夥。 據統計， 兒童肺炎伴有佝僂病的占38%， 兒童易感冒或肺炎屢治不愈常常是佝僂病在作祟。 缺鈣的孩子應儘量多攝入富含鈣質的食物， 如豆製品、魚蝦、海帶、骨頭湯等， 必要時可服用鈣片和魚肝油。 此外， 家長應經常帶孩子到戶外活動、曬太陽， 這對生活在城市裡的孩子來說尤為重要。

3、查是否缺鋅：兒童缺鋅常常會引起厭食症，

長期厭食又會造成營養攝入不足， 導致營養不良， 出現貧血， 使免疫功能下降， 故非常容易發生感冒。 為此應提倡母乳餵養， 養成良好的飲食習慣， 多食用含鋅豐富的食物， 如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆製品、花生、蘋果等， 必要時可用1%硫酸鋅糖漿口服治療。

4、查是否缺乏維生素：兒童由於偏食、厭食或餵養不當等原因， 常可引起維生素不足， 尤其是維生素C和維生素E不足容易發生感冒。 維生素C有抗病毒作用， 不足時人體的抗病毒能力會減弱；維生素E不足時， 兒童體內中性粒細胞的吞噬、殺菌及趨化作用等機能往往會下降， 這也容易發生感冒。 凡是維生素缺乏的孩子， 在日常生活中可通過多吃新鮮蔬菜、水果和五穀雜糧來進行補充。

5、查其他原因：如果以上情況都正常的兒童仍然經常感冒， 則應考慮反復呼吸道感染是否因為免疫功能低下的原因， 這時應帶孩子去醫院進行免疫功能方面的檢查， 根據檢查結果， 必要時可在醫生的指導下， 考慮使用提高免疫功能的藥物。

孩子感冒， 一般情況下不是特別嚴重的話， 可以選擇食療方：

（1）蔥豉湯。 蔥白2根， 豆豉1克。 清水一碗， 入豆豉煮沸約3分鐘後， 再入蔥白出鍋。 趁熱服。 服後蓋被取微汗。

（2）薑蔥紅糖飲。 生薑5～10克， 蔥白3～5根， 紅糖適量。 三味煎沸約5分鐘， 取液趁熱頻飲， 服後臥床蓋被取微汗出。 上兩方用於風寒感冒。

（3）雙花飲。 銀花20克， 山楂5克， 蜂蜜20克。 將銀花、山楂置鋁鍋內加水適量， 用武水燒沸3分鐘後， 取藥液入杯內，

再入水煎沸一次， 將兩次藥液合併， 入蜂蜜， 攪拌均勻即成。 隨時飲用。

（4）三根湯。 大白菜根3個， 大蔥根7個， 蘆根15克， 用水煎服。 每天1次， 連服2-3天。 可辛涼解表， 適用于小兒風熱感冒。 大白菜味甘、性平寒， 有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。 蘆根味甘性寒， 能清熱、生津除煩、止嘔。