導讀：早餐不僅要吃， 而且還要吃的健康， 總在重複吃早餐的重要， 卻忽視了早餐的健康， 很多上班族很會應付早餐， 路邊買個油煎餅超市買瓶冰果汁， 或者吃前一天剩的飯菜， 也不加熱， 這樣的早餐還不如不吃， 四季養生網小編提醒大家， 早餐一定要吃， 吃進去的一定要健康， 不要白吃了早餐， 還影響了自己的健康。
早餐不應選的食物
冰果蔬汁
很多人在早餐時會來一瓶冰果蔬汁， 雖然果蔬汁可以補充人體所需要的營養， 也能有效的排除人體的毒素垃圾， 但是選擇一大早喝就大大影響了身體的健康，
辣味食物
辣是很多人都比較喜愛的， 早餐時在豆花里加點辣， 的確很有味， 可是辣過以後， 你的腸胃就要不舒服了， 早餐吃辣是禁忌裡的禁忌， 對腸胃的傷害甚大。
冷的剩飯菜
很多上班族很趕時間， 把前一天的飯菜吃兩口就算吃了早餐， 首先剩飯菜經過一夜的存放， 已經產生了大量的細菌物質， 其次冷的飯菜對胃的刺激也很大， 這就很好的解說了病從口入這個詞了。
