【導讀】兒童肥胖問題應該引起家長的足夠認識， 兒童肥胖可以引起很多的不健康問題。 很多的父母知道肥胖的危害， 到處詢問兒童減肥方法， 但是他們不知道， 兒童減肥應該從飲食上控制， 下面一起來看看兒童減肥方法。
兒童減肥方法效果與作用
兒童減肥方法：節食的方法並不適合兒童減肥， 這樣會造成孩子的營養攝入不足， 從而影響身體健康和精神狀態， 甚至阻礙發育。 為孩子進行飲食調理是解決兒童肥胖問題的最主要途徑。 低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食， 能控制營養的攝入， 並保證孩子的生長需要。
兒童減肥方法：從小養成良好的飲食和運動習慣， 會讓孩子受益終身。
兒童減肥方法效果與作用
兒童減肥方法：其次， 通過增加活動量以增加熱量的消耗， 是預防肥胖的一個重要措施。 即使在嬰兒期， 也不要總是將孩子抱在手中， 而要幫孩子翻身、做做被動操， 從5~6月開始訓練孩子在成人腿上自動跳躍、獨坐、爬、扶走等。 在幼兒期， 要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩遊戲。 在學齡期和青少年期， 要讓孩子每天有30~60分鐘的體力活動。
家長在兒童減肥的過程中要注意以下事情， 每頓多炒蔬菜少加肉， 多買水果、牛奶放在家中， 孩子餓了可以吃點水果、蔬菜， 喝點牛奶， 這些東西又補充了體力， 還不增加熱量。 牛奶可以補充兒童生長發育的鈣，
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