這種夫妻睡姿危害大

擁有高品質的睡眠不僅讓我們有充足的精神去面對一天的工作和事情， 而且對於自己保持身心健康也有很大幫助， 可是生活中有很多夫妻之間的睡姿不正確從而導致了睡眠品質的下降， 甚至已經影響到了身體的健康， 這些不良的夫妻睡姿， 你們都注意到了嗎？

1、張口呼吸：呼吸要用鼻子而不是嘴巴， 可是生活中很多夫妻朋友睡覺呼吸都是張口呼吸的， 這樣非常不好。 果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激， 也會讓人半夜醒來。

2、露肩而睡：人們睡覺的姿勢是多種多樣的， 露肩而睡的朋友們肯定不少吧，

說不定你就是其中之一呢。 很多人蓋被子“不到位”,在天氣寒冷的時候把肩露在外面， 容易使風寒侵入肩關節， 造成局部氣血瘀滯， 導致關節不適、感冒等， 也會影響睡眠品質。

3、相對而睡：生活當中習慣相對而睡的夫妻也是大有人在的， 雖然感覺這樣更加親近， 不過真的是不利於身體健康。 夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣， 大腦缺少新鮮氧氣， 容易造成失眠、多夢等。

4、枕著手睡：你是不是喜歡枕著手睡覺呢， 這也是生活中很多人都有採取的一種睡覺方式， 是應該要趕快改正的。 這樣會使肢體處於緊張狀態， 引起上肢麻木酸痛， 還會對頸椎和肩周產生壓迫感， 影響睡眠品質。 枕著手睡身體會形成前傾前屈的姿勢，

這種姿勢往往會導致腹壓直接增高， 增高食管下端的LES括約肌的壓力， 胃的內容物會流入食管裡， 長期刺激食管會導致反流性食管炎。

5、戴飾物入睡：白天我們會帶一些飾品出門， 可是有些朋友到了晚上睡覺也懶的去摘掉， 而是戴著入眠， 這可不好啊。 這樣容易磨損皮膚， 讓人感覺不適， 也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。

6、蒙頭睡覺：夫妻蒙頭睡覺的有很多， 這種睡覺姿勢的危害更多， 讓自己大腦缺氧， 呼吸困難， 也易讓人做噩夢。 把頭蒙在被窩裡， 幾乎不能與被窩外的空氣交換， 隨著呼吸， 被窩裡空氣中的氧氣越來越少， 二氧化碳卻越積越多， 再加上被窩裡還有其他污濁的氣體， 會影響呼吸的正常進行。 平時空氣中含氧21%,含二氧化碳0.04%.如果吸入的空氣中二氧化碳的濃度達到2%時，

就會有無力、頭昏、頭重、頭痛、胸悶等不適。 早晨醒來後容易精神不振。 若是患心血管病的人， 呼吸不暢還存在誘發猝死的可能。 被窩裡有很多織物碎屑、皮膚碎屑和多種致病菌， 能誘發呼吸道炎症、肺結核等病。

以上我們向大家介紹到的這幾種夫妻睡姿相信大家一定都不陌生吧， 其實在大家看來是再平常不過的了， 可是對這些小細節的不注意就會危害到夫妻二人的身體健康， 到時出現身體不適再後悔就晚了， 還不如從現在起就養成科學合理的好睡姿， 也省的再改起來麻煩了。

提供“這種夫妻睡姿危害大”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“這種夫妻睡姿危害大”內容，

希望你通過“這種夫妻睡姿危害大”,找到通往健康之路的金鑰匙。