1櫻桃
櫻桃含有豐富的維他命C, 而且富含鐵和胡蘿蔔素, 果酸、礦物質和鉀的含量也很高, 因此是最佳的益血養顏的滋養品, 能有效抵抗黑色素的形成, 使皮膚嫩白光滑, 面色紅潤, 並能促進角質層的形成。
主要美容功效:補血理氣, 嫩白皮膚, 保持肌膚彈性。櫻桃可以緩解貧血:這首先是由生理特點決定的:青春期女孩生長發育旺盛, 機體對鐵的需求量大, 加上月經來潮, 容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質, 對鐵的需要量也大大提高。
很多女性不喜歡吃肉食,
2石榴
石榴的營養特別豐富, 含有多種人體所需的營養成分, 果實中含有維生素C及B族維生素, 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪, 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析, 石榴果實中含碳水化合物17%, 水份79%, 糖13~17%, 其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍, 而脂肪、蛋白質的含量較少, 果實以品鮮為主。
紅石榴中富含礦物質, 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素, 還含有亞麻油酸, 維他命C、B6、E和葉酸。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華, 能迅速補充肌膚所失水份, 令膚質更為明亮柔潤。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素, 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖, 降低膽固醇等多種功能。 可防止冠心病、高血壓, 可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效, 對飲酒過量者, 解酒有奇效。
女人貧血可不是什麼小問題, 那可關乎著您是否會患上婦科病。 所以說, 女人千萬不可以忽視了貧血的症狀。 快來吃吃補血的水果, 讓您時刻保持著容光煥發的姿態吧!