【導讀】日常如何預防兒童肥胖， 兒童肥胖是指多因素的複雜疾病。 那麼導致兒童肥胖的因素有哪些呢？日常如何預防兒童肥胖呢？
日常如何預防兒童肥胖
引發兒童肥胖的3大因素
肥胖是多因素複雜疾病， 主要由遺傳與環境共同參與且互相作用所導致。 肥胖家庭養育出肥胖孩子的可能性比其他家庭大， 但其並不一定全是由遺傳所導致， 還可能受肥胖家庭生活習慣的影響。 後天的環境調控與兒童的飲食起居習慣是誘發兒童肥胖病的最大因素。
偏愛垃圾食品
飲食誤區：現在許多孩子都熱衷於洋速食、碳酸飲料及甜食，
日常如何預防兒童肥胖
缺乏合理運動
運動誤區：在學習壓力越來越重的今天， 早教已成為家長之間的熱門話題， 各式各樣的興趣班， 英語班、美術班、音樂班， 就是沒有運動。 孩子長時間坐在書桌前， 不參加體育運動從而引起肥胖。
養成良好的生活習慣防止寶寶肥胖
養成寶寶好生活習慣：
1.養成有計劃、按需購買食品的習慣。 長期購買過多的食物， 常會導致多食， 最後導致肥胖發生。
2.儘量少購買速凍的或方便食品， 並養成細嚼慢嚥的飲食習慣。
日常如何預防兒童肥胖
3.儘量少買零食， 少吃零食。 要存放在寶寶不易看到、拿到的位置。
4.要養成定時、定量的進餐習慣， 飯後離開餐桌， 避免食物誘惑。
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