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夏季花卉食療更養生 推薦幾款清新花卉食譜

夏季花卉食療更養生

1槐花雞蛋餅

原料:雞蛋3個, 麵粉50g, 洋槐花, 鹽, 油。

做法:槐花去莖洗淨控幹水分。 放入麵粉、鹽、雞蛋拌勻。 靜置5分鐘。 熱鍋放少量油, 倒入槐花麵糊。 中小火煎至面餅起鼓, 翻一面, 再起鼓, 出鍋。

如今, 正是槐花盛開的時候, 這個時候去採摘、食用槐花正好。 且槐花本身富含維生素和多種礦物質, 有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風等功效。

2茉莉銀耳湯

原料:銀耳25克, 茉莉花24朵。

做法:銀耳用溫水泡發, 擇洗乾淨, 泡入涼水中。 茉莉花蕾去蒂, 洗淨。 鍋內放清水、銀耳、鹽、味精燒開。 最後, 撒上茉莉花即可。

茉莉花有生津潤肺、益氣滋陰的效果, 對肺熱咳嗽, 肺爆乾咳, 痰中帶血、胃腸有熱, 頭暈耳嗚, 月經不調, 冠心病, 高血壓等也有良好的療效。 此湯, 用茉莉花和銀耳的搭配, 鮮嫩適口, 氣味芳醇, 更可以滋陰補腎, 清肺益氣, 舒肝解鬱。

3玫瑰雞翅

原料:雞翅, 幹玫瑰8克, 紅葡萄酒15ML, 冰糖180克, 麥芽糖180克, 鹽, 熱開水。

做法:將幹玫瑰用開水浸泡開, 濾出汁。 將玫瑰汁與冰糖、麥芽糖、鹽、紅葡萄酒混合成玫瑰蜜汁。 將雞翅洗淨, 濾水, 放入玫瑰蜜汁中浸泡6小時。 烤盤鋪上鋁箔紙, 烤箱220度預熱10分鐘。 雞翅排放在烤盤上, 進烤箱, 220度烤18分鐘, 取出後, 再刷一層玫瑰蜜汁, 接著烤5分鐘即成。

明代盧和曾經在《食物本草》中說:“玫瑰花食之芳香甘美, 令人神爽”。 玫瑰花有多種微量元素,

且養顏的功效是被大家所熟知的。 此外, 玫瑰初開的花朵還有理氣解鬱、和血散淤的功效, 治療月經不調等功效。

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