近年來隨著人們健康意識的不斷提升， 很多男人都走進了健身房， 每天下班後鍛煉一下既可以擺脫身體疲勞又可以緩解壓力， 一舉兩得。 在健身房可以鍛煉肌肉群， 尤其是腹肌鍛煉， 效果非常明顯。 那麼， 男人腹肌最上面的兩塊怎麼鍛煉?
1、大腿手滑
動作要領:平躺,下頜壓住胸部雙手放在大腿上,雙手沿大腿滑動至膝蓋處,慢慢抬起身體上部,使其離地至少10釐米,恢復原狀,再重複練習。
重點刺激部位:上腹部肌群
2、頭碰膝
動作要領:仰躺,雙手抱頸,雙膝併攏,同時抬起頭部,使頭部在軀幹上方與雙膝相觸。
重點刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群
3、控腿收腹
動作要領:仰躺,雙腿併攏,與地面呈45度角,雙手抱頸,慢慢抬起身體上部。
重點刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群
觀察寶寶的情緒，沒有肚痛什麼的沒事兒的，腸道吸收不了的東西會自主排出來的，也要觀察寶寶的大便，如果寶寶的情緒有哭鬧，建議立急送醫院。 [詳細答案]
有可能和結石引起的症狀有關，是可以體外碎石治療，配合中成藥排石顆粒調理，需要清淡飲食多喝水，加強運動促進排石，定期上醫院檢查。 [詳細答案]
建議您應該及時去醫院皮膚科就診檢查治療, 可以考慮服用維生素C和撲爾敏片等藥物治療,這個緩解症狀是很快的,但是反復發作應該檢查過敏源,服用中藥調理。 [詳細答案]
你的情況根據敘述需要考慮肋間神經痛的可能，建議對症口服芬必得，消炎痛，阿莫西林，活血舒筋片，維生素B1即可。指導意見：同時需要注意休息結合臨床做個腹部B超檢查明確診斷並針對具體情況採取綜合措施治療即... [詳細答案]
您好，孩子肚子上面的骨頭很大的現象，是孩子有些肋骨外翻的現象，一般是孩子缺鈣，佝僂症的現象。指導意見：要治療的，平時要多曬曬太陽的，魚肝油要堅持服用的，鈣補充二周吧，輔食多樣化再觀察吧。 [詳細答案]
