這款飲品超級美味， 很多MM非常喜歡喝， 它有不僅美味清甜， 而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出， 燃脂防便秘。 而且很能補充身體能量。 這款飲品不但味美， 而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。 蘋果也可以用青蘋果。
原料：胡蘿蔔， 蘋果。
做法：
1將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨， 胡蘿蔔要保留其頂部的葉子。
2先後將這兩種水果榨成汁。 要喝的適合， 根據自己的口味將兩者混合攪拌。 可以先放冰箱冷藏幾分鐘， 那樣更美味。
食譜二：黑木耳豆腐湯中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，
原料：黑木耳、豆腐、雞湯。
做法：將黑木耳泡發後洗淨， 豆腐切成片， 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉， 10分鐘後即可食用。
食譜三：番薯粥番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C， 前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。 同時它還能使腸道通暢， 將所有的廢氣排出體外， 可謂是排毒的小能手。 一碗番薯粥，
原料：新鮮紅薯250克， 大米100克。
做法：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨， 連皮切成小塊， 加水與米同煮稀粥即成。
食譜四：雙菇苦瓜絲苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 消除體內的有害物質。 苦瓜富含纖維素， 可減少脂肪吸收。 香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克， 薑、醬油、糖、香油適量。
做法：
1將苦瓜順絲切成細絲， 姜片切成細絲。 香菇浸軟切絲， 金針菇切去尾端洗淨。
2油爆薑絲後， 加入苦瓜絲、香菇絲及鹽， 同炒至苦瓜絲變軟。 將金針菇加入同炒， 加入調味料炒勻即可食用。
食譜五：蓮子百合紅豆粥紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 在瘦腿上有很大效果。 蓮子百合紅豆粥富含營養， 能增強人體機體免疫功能， 還有補血的功效。
原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法：
1紅豆用水洗淨， 浸泡半小時。 蓮子、百合用水洗淨， 浸泡半小時。 大米洗淨， 浸泡備用。
2砂鍋中加適量清水， 中火燒開， 鍋中放入蓮子、百合、紅豆， 小火煮20分鐘左右。 放入大米， 再煮10分鐘， 放入冰糖於鍋中， 用勺子攪拌粥出稠，
常食莧菜可減肥輕身， 促進排毒， 防止便秘。 同時常吃莧菜可增強體質， 莧菜中富含蛋白質、脂肪。 糖類及多種維生素和礦物質， 其所含蛋白質比牛奶更能被人體充分吸收， 所含胡蘿蔔素比茄果類高， 可為人體提供豐富的營養物質， 有利於強身健體， 提高機體的免疫力。
原料：莧菜、平菇、食鹽、植物油。
做法：
1紅莧菜去掉老根， 洗淨， 瀝幹水分， 掰成段;鮮蘑洗淨， 撕成小朵;大蒜一半切片， 一半切碎末備用;鍋燒熱， 倒植物油， 先下幾片蒜片爆香;倒入蘑菇， 不斷翻炒至變軟。
2再放入莧菜大火翻炒至八成熟， 即莧菜在鍋中變軟， 倒入剩餘蒜碎， 翻炒幾下， 待蒜香一飄出， 馬上關火， 調入鹽調味即可。
