便秘對於人們來說成了一種常見的不正常的生理現象， 很多人都會有便秘的情況出現， 特別是現在， 快節奏的生活方式讓人們沒有多餘精力去注意自己的飲食習慣， 這是造成便秘的主要原因。 怎麼樣才能用健康的方式有效緩解便秘呢， 這成了很多人共同關注的話題。
大蔥是人們經常使用到的食材， 現在有很多人提出大蔥能有效地緩解便秘， 在便秘的情況下， 如果能多食用大蔥的話將對便秘有很明顯的緩解功效， 事實真的是這樣嗎?這種說法有什麼科學依據呢?
養生專家認為蔥本身是溫熱性食物(小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用， 常用於寒性病症)而部分便秘患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士 人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。 陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物 因此蔥的溫熱性正可以中和便秘患者體內中的“寒”症。 所以便秘人群可以吃蔥 等溫熱性的食物。
那溫熱性的食物又有哪些呢， 在這裡給大家搜集了一些。 如胡蔥、海馬、獨活、紅花、楊梅、海蝦、蛤蚧(大壁虎)、河豚、香菜、蒔蘿、黑米、木香、熱性、地筍、蚶(毛蚶)等等。
以上詳細介紹了大蔥等有效緩解便秘的食物， 這些食物可以很健康、很方便的幫助患者緩解便秘， 而且不會對便秘患者造成任何的身體負擔。 是一種很健康的治療方式。 希望以上的介紹能給您的生活帶來方便， 並且對您病情的緩解有所幫助。
