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水果多吃也是“害”

水果吃多了容易對身體產生以下五個損害:

1、過敏:較多見的是芒果、鳳梨。 有人吃了嘴皮立即發麻、紅腫, 嚴重的全身出皮疹。

2、結石:柿子吃多了會有結石, 與其中含鞣酸多有關。 而為防澀噴灑的石膏鈣化後也加重了結石產生的可能, 尤其是老年人吃多了容易造成腸道梗阻。

3、便秘:中醫認為, 蘋果、芭樂具有“收斂”作用, 可用來對付腹瀉, 因此便秘的人要少吃。 蘋果中富含的鞣酸, 與蛋白質結合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質, 使腸蠕動減慢, 從而延長糞便在腸道內滯留時間, 容易形成便秘。

4、低血糖:荔枝吃得太多,

容易出現低血糖。 患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

5、難消化:榴槤含有豐富的植物蛋白, 吃多了難消化。

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