二地湯
材料：鮮生地50克， 鮮地骨皮50克， 豬瘦肉100克。
做法：將豬肉切片， 與鮮生地、鮮地骨皮同放入砂鍋內， 加水適量， 煎30分鐘， 加入調料， 去渣喝湯吃肉。
營養功效：滋陰清熱， 可輔助治療陰虛血熱引起的月經提前。
豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克， 鹽適量。
做法：豆豉、羊肉、生薑一起放入砂鍋中煮至熟爛， 加鹽調味， 每次月經前1周開始服， 連服1周。
營養功效：溫經散寒、養血調經。
木耳瘦肉湯
材料：木耳30克， 紅棗20個， 瘦豬肉300克。
做法：將木耳、紅棗（去核）浸泡， 洗淨， 小火燉至水開後加入瘦肉， 煲至肉熟即可食用。
營養功效：養血止血，
紅花糯米粥
材料：紅花10克， 當歸10克， 丹參15克， 糯米100克。
做法：取紅花、當歸、丹參， 加水煎取藥汁， 與淘淨的糯米共煮成粥， 空腹溫熱服食。
營養功效：養血活血調經， 適用於月經不調而有血虛、血瘀者、亦可輔助治療瘀血型閉經。
海參豬蹄煲
材料：水發海參250克， 豬蹄2個， 調料適量。
做法：將海參洗淨， 切條， 豬蹄去毛， 切大塊， 二者一起放入鍋中， 加水適量， 大火煮沸後， 自以為是小火慢燉3-3.5小時即可， 調味食用。
營養功效：補益氣血， 適用於血虛型月經過多。
金針燉水魚
材料：水魚500克， 豬瘦肉200克， 黃花菜30克， 木耳15克。
做法：黃花菜、木耳洗淨， 豬瘦肉洗淨， 切塊， 水魚剖淨， 斬塊， 把全部材料放入燉盅內，
營養功效：滋陰降火， 補腎和血， 適用於月經不調、月經後期、量多色淡、面黃頭暈。
黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克， 紅棗5個， 生薑3片。
做法：把黑豆、紅棗、薑片洗淨共煎至黑豆熟爛， 可以吃豆、大棗， 喝湯， 每日1劑， 月經前3天開始服。
營養功效：補血調經， 適用於月經不調， 月經後期， 量多色淡。
桃葉紅糖飲
材料：鮮桃葉7片， 紅糖15克。
做法：將桃葉洗淨， 加水一碗半， 煎至一碗， 加入紅糖後可飲用。
