秋季吃什麼可以護髮 五種食物養發護髮

1獼猴桃

對頭髮的生長是非常有好處的。 因為獼猴桃中含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。

2芒果

能夠促進頭皮血液迴圈， 因為成熟的芒果含有大量胡蘿蔔素,所含維他命能夠使頭皮增加耗氧量,且芒果中的維生素含量很高,還含有頭髮非常需要的磷等礦物質。

3菠菜

天然的護髮素。 菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源,這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分， 而有毛囊分泌的油脂。

4胡蘿蔔

保持正常的視力。

5海帶

護髮全能冠軍海帶,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素， 而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

結語：以上描述就是關於吃什麼能讓頭髮更健康的食療方法。 水果中所含有的大量營養對頭髮來說非常的重要。 因此在想要秋季柔順有光澤， 你可以多吃以下的護髮養發的水果。 更多關於養生健康的資訊， 敬請關注本站， 希望能夠幫到大家。