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營養健康的鹵肉飯

【導讀】鹵肉飯是道非常誘人食欲美食, 香而不膩, 搭配米飯打開你的味蕾, 那麼你知道這香噴噴的鹵肉飯的做法嗎?鹵肉飯的做法有哪些?愛吃肉類的朋友跟小編一起來看看吧。

營養健康的鹵肉飯

鹵肉飯做法一

材料:五花肉, 紅蔥頭, 水煮蛋, 青菜心, 幹香菇, 蝦米, 薑末, 蒜末, 生抽, 老抽, 八角, 料酒, 冰糖, 五香粉, 胡椒粉, 鹽。

做法:1、買來的五花肉洗淨, 焯去血沫, 焯的時候可以適當的切成幾大段方便操作, 焯好的五花肉要切成小丁, 切的小一些, 然後放在一邊備用。

2、將準備好的洋蔥或是紅蔥頭, 用清水清洗乾淨後切碎備用。

3、準備幾個水煮蛋, 到時放入鹵汁中一起煮, 做成鹵蛋。

4、炒鍋內倒入適量油, 先爆香薑末、蒜末, 緊接著放入洋蔥碎繼續炒香, 直至金黃。 這時倒入五花肉丁炒至肉色變白, 然後加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖、胡椒粉, 翻炒均勻。

5、加入適量溫水, 不用太多, 沒過五花肉1-2cm即可, 大火炒勻。

6、當湯汁開了之後, 將全部食材倒入砂鍋中, 轉小火慢燉。 提醒一下, 不要忘了加入水煮蛋, 然後燉1-2小時。

7、最後盛入米飯, 澆上鹵肉汁, 再擺上燙熟的青菜葉、切開的鹵蛋, 就可以吃了。 為了防止油膩, 最好再另外準備一盤青菜同食。

小訣竅

1、紅蔥頭切去兩頭, 再剝去外皮, 切成片。

2、將紅蔥頭片沾上一層生粉。

3、然後放入油鍋裡炸酥, 油溫在五成熱時下入紅蔥頭片即可。

4、待紅蔥頭片逐漸浮起, 呈微黃色時, 迅速撈起瀝油, 平攤在紙巾上吸收油分並晾涼。

5、將晾涼的紅蔥頭酥放入保鮮袋內, 用擀麵杖壓碎。

6、在做鹵肉汁時, 紅蔥頭酥是和調料一同放入鍋中的。

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