-
春節吃什麼養顏 推薦三款營養健康豬蹄食譜
說到冬季美食，大家第一時間想到的可能是熱辣的火鍋、香噴噴的串串，和隨處可見的各種特色小吃，什麼兔頭、三大炮、龍抄手、缽缽雞等等，好吃到讓你無法自拔。不過，這些看起來很溫暖的食材其實並沒那麼健康，吃...
2017-01-28 -
拔絲紅薯營養健康嗎
大家還記得飯店裡那道美味的拔絲紅薯嗎？甜甜的，黏黏的，不但好吃還好玩，可是我們在食用後總是感覺肚子裡怪怪的，總是不知道是哪裡出了問題，最後就歸結到飯店衛生不好上來了。其實這個說法是錯誤的，吃拔絲...
2012-12-29 -
養生雜糧 營養健康又美味
你知道嗎？在米飯中摻雜一些雜糧、蔬菜或藥食兩用的食物，米飯的營養價值就會提高，而且還能起到預防和治療疾病的作用。粳米（或糯米）中摻雜燕麥，煮成粥或飯，更是老年人的保健珍品。 很多人都知道，在煮飯...
2014-01-27 -
豆腐怎麼搭配最營養健康
豆腐是我們日常生活中最常見的食物，而且它的營養豐富，能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味，而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康嗎？豆腐的以下這3種搭配法才是最有...
2016-11-25 -
水果營養健康 吃水果小心別陷進7大誤區
水果含有豐富的維生素以及其他營養物質，有助於身體健康，但是不少人吃水果還存在一些認識誤區，將水果當飯吃，以為能夠減肥，豈不知反會傷害身體健康。下面這7個吃水果的誤區，你是否存在呢？吃水果誤區1：多吃...
2015-02-11 -
減肥早餐如何搭配營養健康要素
早晨人體血糖含量低，新陳代謝也逐漸緩慢，要想儘快恢復體力值，就需要進食一頓豐盛的營養早餐了。營養專家指出要健康營養的減肥早餐需要滿足碳水化合物、蛋白質、纖維素這三大要素。 減肥早餐第一要素：碳水化...
2017-03-04 -
早餐怎樣吃才營養健康
核心提示：早餐要怎樣吃才營養健康呢?營養的早餐能為身體提供充足能量，增強代謝能力，讓人精力充沛。不吃早餐不僅不能減肥，還會損害身體健康。那早餐怎麼吃才營養健康?下面跟著小編一起來看看吧! 溫馨提示...
2017-03-05 -
孩子不吃早餐會變笨 這樣吃早餐才營養健康
美國休斯頓大學研究發現，9～11歲營養良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些學習項目中表現更出色，如數學成績能高出40%，並且較少曠課或遲到。很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應...
2013-08-14 -
三款學生營養早餐食譜推薦 經濟簡易又營養健康
早餐是一天的開始，人在剛睡醒時，能量基本處於消耗殆盡狀態，正是人體所需的高峰期，各種營養素的吸收和利用率都非常高，不好好把握這個機會，會浪費很大一部分的能量攝入。學生每日早餐不可少專家提醒，學生的一...
2014-10-07 -
從早餐開始 中學生營養健康的早餐食譜
早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃好，是很重要的，中學生要怎麼吃才能營養健康？下面為您提供一些中學生營養早餐食譜： 中學生營養早餐食譜(一)： 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋....
2014-09-13 -
早上吃雞蛋 最營養健康早餐
近日，美國雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導，據研究，雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外，還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含...
2017-03-10 -
早餐吃燕麥最營養健康
燕麥讓人易飽且能量持久 燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能...
2010-07-01 -
營養健康早餐
俗話說一年之計見於春，一天之計見於晨。所以，我們可以在這句話之內看出營養健康早餐對於人們健康的重要性。但是實際情況上，我們很多人對於早餐卻沒有那麼重視。下面我們就一起去看看有關營養健康早餐的介紹怎...
2014-04-17 -
這樣吃早餐 營養健康活力無限
早餐不只要吃的好，還要吃得健康，這樣，才能擁有好的精力以及心情去展開一天的工作或學習。不管你是在家自己做早餐還是去外面買，合理搭配才重要。 豆奶+火腿麵包=增長精力 豆奶：250毫升 火...
2014-07-25 -
營養健康早餐的做法
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那麼要做到色香味俱全，當然也要經常去練習做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學習營養健康早餐的做法吧！ 大家看完小編的...
2016-10-25 -
美式營養健康早餐的做法
自己動手做菜，確實是一件很幸福的事。這個只有自己會做飯的人才能感受到，下面介紹美式營養健康早餐的做法，自己動手做起來 1.香腸切花刀、麵包切厚片、倒半杯大玉米片備用 2.鍋中不加油放入麵包煎至金...
2016-10-25 -
最適合秋季的營養健康早餐 南瓜百合銀耳米糊的做法
雖說進入秋季，氣溫還蠻高。 所以這初秋時節，還是要吃些梨、百合、銀耳、藕等等滋陰潤燥的食物。 等到了仲秋時節，氣溫逐漸轉涼，那時才能開始進補。梨這些寒性的也開始要少吃了。 今天介紹的這款米糊...
2012-09-12 -
老人怎麼吃早餐更營養健康
早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起床了，草草吃完早飯趁著涼快就去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 這是因為，晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消化系統仍在繁忙地...
2013-07-30 -
怎麼樣吃早餐才營養健康
俗話說的好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。早餐不但要吃還要吃的對，才能更有利於身體健康。那麼，如何吃早餐才算吃的對吃的好呢？下面就請隨小編一起瞭解下早餐怎樣吃最能保健康。 忌早晨一醒就吃早餐 ...
2013-03-12 -
早餐要吃得健康 2款粥營養健康
很多上班族都會吃麥片當早餐，時間充足就慢慢煮麥片，時間不夠就可能沖一杯即食麥片就算了。我們通常都會牛奶加麥片，可能有些人會覺得厭煩這種搭配了，其實麥片可以有多種吃法，我們不妨試試喝麥片粥。三種麥片教...
2014-09-03
