婦科專家介紹， 每個人的月經量大約在20-60ml， 月經量的多少和體內性激素水準有一定的關係。 如今月經量少甚至閉經的病人真是越來越多， 尤其是年輕的白領。 不少女性對月經變化不在意， 甚至認為不來月經或少來月經反倒輕鬆， 等到閉經了、月經不正常了， 才開始緊張。
其實， 月經一些變化看似是小小的問題， 背後往往潛伏著卵巢早衰、子宮肌瘤、內膜異位症、多囊卵巢綜合征、不孕症等頑固婦科疾病。
月經量少吃什麼？
一、當歸紅棗湯
當歸90克， 川芎30克， 白芍60克， 生地黃120克， 人參30克， 炒白術90克， 白茯苓60克， 炙甘草45克，
將上藥切薄片， 用絹袋盛好， 浸於酒中， 密封， 隔水加熱約1小時後， 取出埋土中5天， 然後取出靜置11天， 過濾後使用， 每次溫飲1--2小盅， 日2次。 本方適用於血虛之月經過少。
二、薑棗紅糖水
大棗、乾薑、紅糖各30克。 把大棗和乾薑清洗乾淨， 大棗去核留肉， 薑切碎， 之後與適量紅糖一起煎成薑棗紅糖水。 喝湯吃大棗。
這道薑棗紅糖水特別為經期女性研製， 可起到溫經散寒的作用， 可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
三、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。 韭菜清洗乾淨後瀝掉水分， 再將其切碎為的是取出韭菜汁。 在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮， 等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，
四、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克， 雞蛋2個， 紅糖50克。
當歸煎水取汁後， 打人雞蛋煮熟， 人紅糖調勻。 每次經淨後食1次。 本方適用于婦女血虛所致月經過少。
五、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵， 最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花， 氣味清香的為佳。 用沸水沖泡後代茶飲用
月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用， 可改善女性月經不調和痛經問題。
六、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。 將艾葉和乾薑煎好取汁， 薏苡仁加水煮成粥， 在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁， 再煮至熟。
薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用， 特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。
七、山藥大棗湯
山藥80克， 紫荊皮15克， 大棗20枚。
水煎取汁， 日1次， 長期服用。 本方適用於血虛月經過少。
