月經量少能吃香蕉嗎

婦科專家解釋道， 女性月經量少應該少吃香蕉， 因為香蕉是屬於寒性， 具有清熱解毒和利尿消腫以及安胎的作用。 但是女性出現月經量少多數是因為寒、瘀、滯所導致， 所以如果是以上三種原因造成的月經量少的女性朋友， 應該少吃香蕉為宜， 應該多吃紅棗、桂圓等屬於溫和平的蔬果。 月經量少可以吃香蕉嗎？是要看是什麼原因導致的女性月經量少。

需要女性朋友注意的是月經量少不能吃生冷寒性食物， 也不能吃辛辣食物和喝濃茶， 不要吃過量的甜食， 月經量少的女性應該多吃高纖維食物纖維素豐富的食物，

這有注意調理經期， 具有高纖維食物纖維素的食物有新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等， 這些食物可以潤腸道， 能改善便秘的作用， 纖維素豐富的食物還能幫助女性朋友促進雌激素分泌的作用， 能增加血液中鎂的含量， 是能改善月經不調的效果， 還具有穩定情緒的作用。

月經量少的女性還應該多吃具有蛋白質多的食物， 能維持血紅蛋白不被流失， 還應該適當的補充含優質蛋白質的食物， 如：蛋類、瘦肉、乳製品， 能及時的補充經期流水的養分， 可以經常的使用這些食物。 大家都清楚做女性是很辛苦， 但是這不是女性朋友忽視自己健康的藉口， 女性在簡簡單單的日常生活中就能能輕鬆治療月經不調月經量少的情況，

但是如果出現長期的月經量少， 推遲， 痛經， 月經有血塊等， 很有可能是身體健康出現了問題， 需要及時的去醫院進行檢查治療。

女性月經量少應少吃香蕉， 那麼應該多吃什麼？女性可以在兩餐之間可以吃些核桃、腰果、幹豆等， 午餐和晚餐可以多吃些肉類、蛋、豆腐、黃豆等具有高蛋白食物， 補充流失的營養和礦物質。

營養師說， 女性進食高糖類的甜食， 會讓自己血糖急速的上升， 是有很好的穩定情緒的作用， 但是血糖一擔下降時， 反而會造成極大的落差， 會讓情緒更加不穩定， 在經期刻意的去吃甜食， 不但不能改善的經期出現的不適症狀， 反而會使血糖更加的不穩定， 會影響體內荷爾蒙的平衡， 加重經期的不適。