低血壓也會致心肌梗死 夏季少吃冷飲可防心梗

老年低血壓也能引起腦和心臟的嚴重供血不足， 其危害程度不亞於高血壓病。 據國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。 直立性低血壓病情嚴重後， 患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降， 發生暈厥， 以致被迫臥床不起， 低血壓尤其易引起腦組織的缺血， 病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍， 同樣容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。 給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。

低血壓也會致心肌梗死

低血壓(low blood pressure)指由於血壓降低引起的一系列症狀， 如頭暈和暈厥等。 低血壓可以分為急性低血壓和慢性低血壓。

無論是由於生理或病理原因造成血壓收縮壓低於100mmHg， 那就會形成低血壓。 平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。 慢性低血壓據統計發病率為4%左右， 老年人群中可高達10%。 生活當中一些老年人認為血壓低些好， 有些血壓低的老年人還為自己沒有高血壓這一富貴病而慶倖， 這種認識是不科學的。

其實， 老年低血壓也能引起腦和心臟的嚴重供血不足， 其危害程度不亞於高血壓病。 據國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。 直立性低血壓病情嚴重後， 患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降， 發生暈厥， 以致被迫臥床不起， 低血壓尤其易引起腦組織的缺血， 病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，

同樣容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。 給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。

對於老年性低血壓， 首先要查找原因， 如降壓過度者應暫停服降壓藥物， 患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位低血壓， 在起立或起床時要動作儘量緩慢， 不可操之過急， 每變換一次體位， 要休息2～3分鐘;體質虛弱者宜加強營養。

低血壓的老年人可根據自己的體力情況， 選擇適合自己的鍛煉項目， 在飲食上應注意增加營養。 低血壓患者可適當增加鹽的攝入量， 約為正常食鹽量的2～3倍， 即每日20～25克， 多攝入鹽後還要多喝水， 較多的水分進入血液可增加血容量， 從而升高血壓。

另外， 滋補藥也可調節血壓，

可每日服用桂圓肉6克， 也可在醫生指導下服用人參或其它中藥， 也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克， 開水浸泡， 當茶飲， 連服10～20天， 效果也很好。

所以低血壓患者平時要養成運動的習慣， 均衡的飲食， 培養開朗的個性， 及足夠的睡眠。 過規律的生活。 要做到預低血壓阻止因其併發症的發生，

夏季預防心肌梗死， 除了堅持合理用藥、控制血糖血脂、戒煙限酒等基本措施之外， 還應該儘量避免出現誘發因素， 做到以下幾點：

一是及時補充水分

夏天出汗多， 補充足夠的水分對人體而言非常重要， 對有心血管疾病的人群更是如此。 最好用加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料， 分多次適量飲用， 保證充足的血容量，

避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。

二是合理使用空調。

空調房間空氣品質較差， 冠心病患者容易因為室內氧氣逐步減少出現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的症狀。 從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間， 更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。 所以， 如果開空調， 要經常開窗換氣， 最好在開機1～3小時後關機。 室溫最好定在25～27℃左右， 讓室內外溫差控制在7℃以內。

三是少吃冷飲。

越感覺熱越不宜吃涼東西。 飲食溫度要適中， 太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力， 一旦超出承受範圍， 就會引發急性心腦血管疾病， 甚至危及生命。

四是保持平和心態。

大腦中管理心臟功能的區域會在強大的壓力下失去平衡，

促使腦細胞向心臟組織發出信號， 導致心臟承受壓力而出現病症。 情緒激動時， 身體就會產生血壓、心率的快速變化， 可成為血管內斑塊破裂的誘因。

五是飲食提倡“四低一高”(低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素)。

飲食上， 要以清淡易消化為主， 可以多吃蔬菜、水果， 不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。 同時， 吃飯不宜過飽， 太飽會加劇胃腸工作負擔， 導致心臟供血不足， 誘發心腦血管疾病。

六是堅持每日午睡半小時。

夏天最好能午睡半小時。 因為夏日晝長夜短， 加上氣溫高， 人們在夏天的睡眠時間和品質大多有所下降。 對心臟病人來說， 午睡半小時， 能減少1/3的發病概率。