春季氣溫逐漸變暖， 時冷時熱， 人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化， 、休息不好很容易“上火”.這時我們就要考慮怎麼樣“祛火”了？下面天天小編給大家介紹幾款“祛火”食療方。 養生
1、祛心火：喝蓮子湯
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
材料：蓮子30克（不去蓮心）、桅子15克（用紗布包紮）、冰糖適量。
方法：水煎， 吃蓮子喝湯。
2、祛肺火：吃豬肝
表現症狀乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
材料：豬肝一個、菊花30克。
方法：菊花用紗布包好，
3、祛胃火：喝綠豆粥
表現症狀分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
材料：石膏粉30克、粳米、綠豆各適量。
方法：先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、祛肝火：喝梨水
表現症狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩脅脹痛。
材料：川貝母10克、梨兩個、冰糖適量。
方法：川貝母搗碎成末， 梨削皮切塊， 加入冰糖， 清水適量燉服。
5、祛腎火：吃豬腰
表現症狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
材料：豬腰兩隻， 枸杞子、山萸肉各15克。
方法：所有材料共放入沙鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
提供“春季祛火的五種食療方”閱讀，
