對生活保健常識， 也都是有著很多方面， 所以在日常生活中， 我們也都是要合理的安排自己的生活方式， 這樣使得自己不僅身體好， 而且也擁有一個良好的生活習慣， 那具體要該怎麼做呢， 就要從飲食和作息上， 進行合理安排， 這對身體， 也都是有著很大的幫助作用。
那除了這些， 生活保健常識還都有哪些呢， 下面就詳細的介紹下， 使得我們對這樣的問題， 也都是有著很好的瞭解， 在平時的時候， 也都知道該如何做才好， 怎麼做對自身有幫助， 不會危害到自己。
生活保健常識：
1、躲開陽光未必躲過中暑
步入三伏天， 中暑也進入高發期。 在許多人印象中， 在烈日下勞作才容易中暑。 如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下， 人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者， 更容易患上暑濕感冒。
2、防暑祛濕：藿香正氣液最適用
現在生活好了， 曝曬中暑已經大大減少， 然而吹空調， 吹電風扇， 吃冷飲等人工過度降溫方式， 導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人， 出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。 從中醫來講， 這些人群多是“內濕外熱”的病理症狀， 所以用傳統的藿香正氣製劑如太極藿香正氣液來解暑， 就再合適不過了。
3、三伏養生：扶陽去火， 多酸多甘
夏令三伏， 陽氣旺盛， 此時人體為了順應天時處於"陽盛於外而虛於內"的境地，
通過以上的說明， 對生活保健也都是一些認識， 那在平時的時候， 我們也都是可以按照以上的方法進行， 不過要注意的是， 為了能夠讓身體方面不受到影響， 我們在飲食上， 也都是要進行很好的選擇， 對女性來講， 要少吃涼性食物， 對身體也是一種保護。
