月經提前常用的幾種日常調理方法

月經提前指的是女性月經每月提前7天左右來潮， 甚至是每個月會來兩次月經， 又叫做月經超前。 氣血虛弱者通常出現血量多而色淡紅、質清稀， 精神疲倦， 氣短心悸小腹出現空墜感， 面色無華， 舌質淡， 脈弱無力。

常用的食療解決方法是可於冬令雙補氣血， 于立冬後用烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9g， 先把雞洗乾淨放置備用， 再把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣， 調味後喝湯食肉， 分2次吃完。 月經提前每日服用1劑， 每個月經週期服3~5劑。

治療月經提前的針挑法：是在督脈的陽關穴至腰俞穴之間任意挑選一點，

用消毒針挑破表皮0.2—0.3釐米、深大約0.1—0.15釐米， 自上而下連挑3針， 間隔0.1釐米， 而且在挑時， 要以有針刺感或出血為好， 在挑後消毒針孔貼蓋紗布。

怎樣外治月經提前：

1、使用敷臍法， 取丹皮、黃柏、青蒿各10克， 生地、地骨皮各 12克， 研成粉， 取少量醋調成厚糊狀敷于臍孔上， 膠布固定， 每天換1次。

2、使用敷穴法， 拿蓖麻子仁10克， 搗爛如泥， 敷於頭頂百會穴， 見乾燥後即更換。

3、使用煙熏法， 用艾條熏隱白穴， 每次20分鐘， 每天2次， 最好在月經多前即熏隱白穴， 在腳拇指甲內側角外一分處。 如果沒有艾條可以用香煙代替。

最後， 平常的飲食多吃補血補腎的食物， 以性平性溫的為主， 如牛、羊肉、豬肉等， 各種肉類要打碎打爛吃， 利於養份的吸收。 每週吃2-3次海蝦和鱔魚，

補血補腎。 多吃性平性溫的蔬菜， 葷素搭配比例最好是1：1。 一定要忌食寒涼類的食物， 不管是食物的溫度還是性質。 儘量少吃辛辣、上火的食物。 水果不要吃。 洩氣的食物不要吃， 如蘿蔔、山楂、花茶、豆類等等。 可以找一張食物屬性工作表想參照。