很多人都會認為自己的臉蛋比較肥， 想要減掉臉上的肥肉。 但是瘦臉方法和瘦身的方法是不一樣的， 瘦臉的方法要求比較高。 大家不要想用節食的方式去減就可以了， 瘦臉的方法是有很多種的， 比如常見的嚼口香糖、拍臉、臉部按摩等等， 這些對瘦臉都有很好的效果。
1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
2、運動法：運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的胖了，
3、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
5、臉部吸脂術：吸脂術即脂肪抽吸術， 又稱吸脂減肥術和體型雕塑術， 它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞， 再現人體的形體美。 臉部吸脂， 一般抽吸量不超過200毫升， 抽脂手術後下巴脂肪細胞數目減少， 度過術後恢復期後不需再次抽吸， 也不會反彈。
6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。
7、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦， 又懶於做吸脂手術， 就用這種方法好了， 除了比較麻煩外， 效果也是不錯的。
8、洗臉：改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
9、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖， 可以在專業的美容醫療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道， 消除浮腫。
10、其它：如冷敷， 用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
上面就是向大家介紹了最有效的瘦臉方法， 希望對有需要的朋友會有説明。
