很多人偏愛食用芭樂， 原因在於它有別於其他水果的獨特口感和獨特的清新香氣。 芭樂的營養價值很高， 含有許多人體每日所必需的營養物質。 那麼經期能不能吃芭樂？
經期能不能吃芭樂
中醫所稱的熱性水果， 指的是熱量高、糖分高的水果。 如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、橘、柑、白果、芭樂等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
寒涼水果解燥熱， 溫熱水果補虛寒。 月經期間只要不吃涼性水果， 其它的水果都可以吃， 所以經期是能吃芭樂的。
女性生理期怎麼吃芭樂
芭樂既可做新鮮水果生吃也可煮食， 煮過的芭樂可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。 在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、優格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味。
芭樂既可以帶皮也可以剝皮食用， 食用前需將果實一切為二， 可根據烹飪需要酌量加入。
芭樂炒桂圓肉
用料：芭樂5個， 桂圓肉60克。
調料：生油15克。
步驟
1、將芭樂洗淨， 每個切成4-6塊（斜形塊）。
2、燒鍋放在旺火上， 下花生油燒至八成熟。
3、將芭樂、桂圓肉一起倒入鍋內翻炒。
4、片刻即可食用。
吃芭樂的好處
女性朋友在經期容易出現身體浮腫， 長青春痘等症狀， 其實這些症狀是可以得到緩解的。 芭樂含有豐富的營養， 常吃芭樂能起到降低血糖等功效，
芭樂含有豐富的食物纖維， 以致對患便秘的人有好處。 對於正設法減輕體重的人， 芭樂高量的纖維也有益處。
如果把芭樂當作每日的食物， 那麼跟據調研成果指出， 芭樂具有抗拒癌症和治心臟病的功效。 該以Psidium guajava為學名的芭樂有助於抗新陳代謝所產生的自由基。
芭樂既可做新鮮水果生吃也可煮食， 煮過的芭樂可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。 在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、優格以及某些飲品的時候加入芭樂也能增加風味。 芭樂既可以帶皮也可以剝皮食用， 食用前需將果實一切為二， 可根據烹飪需要酌量加入。
芭樂的營養價值
芭樂的營養非常豐富， 含有多種人體所需的營養成分，
經研究發現芭樂在水果當中極有可能富於抗氧化劑， 並且這個味道甜美的果實中還含有β-胡蘿蔔素、鉀元素及可溶性纖維。 它榴能加強心臟健康， 控制高血壓和膽固醇水準， 降低高血壓的水果是因為裡面含鉀元素。
芭樂性溫， 味甘、澀、酸， 無毒；能夠起到收斂止瀉， 消炎止血以及止癢的作用。 它能治療泄瀉， 急、慢性腸炎， 痢疾， 小兒消化不良， 久痢， 濕疹， 創傷出血等病症， 鮮葉外用治跌打損傷， 外傷出血， 臁瘡久治不愈等症。
不宜吃芭樂的人
1、常年便秘， 陰虛火旺者不宜食用芭樂。
2、芭樂富含脂質和蛋白質， 吃多容易便秘和上火， 吃的時候要控制分量。
3、芭樂籽多， 患有支氣管疾病者不宜食用芭樂， 否則容易嗆喉， 反而可能引發疾病。
經期能不能吃芭樂介紹完， 所以女性經期是可以吃芭樂的， 並且吃了對女性朋友有好處。 但是也不宜過多食用， 因為吃多了容易上火呢。
