女性經期暫停飲用荷葉茶。
第一：防暑降溫荷葉茶製作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊， 然後與中藥滑石、白術各10克， 甘草6克， 共同放入水中， 再煮20分鐘左右， 去渣取汁， 最後放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用， 具有防暑降溫的功效。
第二：減肥荷葉茶製作方法：以曬乾粉碎的荷葉為原料， 與多種天然原料均勻混合， 製成方便飲用的袋泡茶。 不僅減肥效果顯著， 而且不需要刻意節食， 對人體無任何副作用， 對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
第三：降血壓荷葉茶製作方法：取新鮮綠色荷葉適量， 切碎， 加水煮沸代茶頻飲，
第四：調理便秘荷葉茶製作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵， 用開水沖泡， 具有清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用， 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。 荷葉茶是一種食品， 而非藥類， 因此具有無毒、安全的優點。
此外， 荷葉茶不用煮。 開水沖泡即可。 最好能燜5～6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。
醫學鑒定， 荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺。
荷葉減肥必知
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，
1、喝荷葉茶的女性不必節食， 因為只要你堅持喝一段時間後就不喜歡吃葷腥油膩的食物。
2、腎功能不好的女性不要， 因為荷葉有利尿的作用。 脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶， 體瘦氣血虛弱者慎服。
3、荷葉性寒， 月經期間應禁止飲用。
4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應， 應立刻停止飲用。
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不乾淨， 含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉， 導致荷葉奇髒無比， 有些藥店和超市就是這種荷葉， 人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地， 98%的荷葉茶來自南方， 南方荷葉種植面積非常巨大， 人們一般都會噴灑農藥， 防止蟲害， 因此， 個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量， 這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效， 喝多了反而對人體無益。
注意事項：荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。
荷葉的藥性
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。 荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3-4包， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。 最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。
