其實這只是人們進入了思維的誤區而已， 在生活中助人長壽的食物有許多， 而很多醫生喜愛食用的三種食物便是可以有效的幫助人保護健康， 保護壽命的事物， 因此我們在生活中想要保護身體的健康， 想要延長自身壽命， 不妨試一試這三種食物哦!
接下來就讓我們來瞭解一下這些食物為何可以讓人長壽吧!
1魚腥草
魚腥草， 是一種非常著名的中草藥， 魚腥草主要生長在陰冷潮濕的山區， 而且魚腥草味辛， 性寒涼， 歸肺經， 可以有效的幫助我們清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕，
魚腥草具有特異氣味， 含有豐富的蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物， 有清熱解毒和利尿消腫的作用， 開胃理氣的效果非常好。
新鮮的魚腥草的椰子和根都是可以吃的， 可以炒著吃， 也可以涼拌或者是做湯喝。
涼拌魚腥草的時候， 我們首先需要先清洗乾淨然後去掉魚腥草的老根， 用鹽醃制十分鐘， 然後加上生抽、醋、香油攪拌均勻。
最後加入爆出香味的幹辣椒段和香菜段， 混合在一起食用。
魚腥草在農貿市場就可以買到， 而且魚腥草是以葉片茂盛和顏色翠綠、魚腥氣味濃為佳， 如果是選擇乾燥的，
2茶籽油
茶籽油， 又被我們稱為是山茶油。 茶籽油是由油茶樹的種子壓榨而成。
茶籽油的功效是非常強大的， 在植物性油脂當中， 對於減少血液當中的膽固醇具有特效的油酸含量是非常高的， 所以食用茶籽油製作油炸食品的時候非常乾爽也非常利索。
茶籽油可以促進血液迴圈， 一位內茶籽油可以有效的防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等。
除此之外， 茶籽油還可以有效的促消化， 提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能， 能有效的預防膽結石， 並且對於胃炎和胃部十二指腸潰瘍有著非常好的療效。
茶籽油還可以提高生物體的新陳代謝功能， 健康人食用茶籽油之後身體內的皮套湯含量可以有效的降低百分之十而，
另外， 茶籽油還可以幫助我們預防癌症、與防輻射、抵抗衰老， 並且還能護膚美白， 補充我們身體的維生素， 還能有效的減肥。
3牛油果
牛油果是一種營養價值很高的水果， 含有多種維生素和豐富的脂肪、蛋白質、鈉、鉀、鎂、鈣等， 牛油果的果仁含有豐富的脂肪油， 有著非常溫和的香氣。
牛油果減肥的效果是非常強大的， 比較簡單的吃法就是把牛油果像黃油一樣厚厚的塗在麵包片上吃， 有很好的減肥功效， 並且牛油果含有豐富的可以促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E。
牛油果可以將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，
牛油果當中的纖維含量非常高， 能有效的幫助我麼你的身體消除體內的膽固醇， 對我們的消化系統也是非常有好處的， 並且還能有效的預防便秘。
現在大家都知道在生活中哪些食物可以幫助我們延長壽命， 其實在生活中還有很多的食物可以幫助我們延長自身的壽命， 它們的功效並不比這三種被列舉出來的食物要差， 因此我們在生活中對於這些食物也要多多的注意一些哦， 因為長壽食物並非只有列舉出的這三種!
結語：在生活中想要保護好身體的健康， 想要要自身的壽命更加長久， 對於飲食的調節就要重視起來， 經常食用這些對於壽命有益處的食物， 就可以有效的保護好身體的健康， 甚至幫助自己延長壽命哦， 因此在生活中對於這一點大家要重視起來!
