養生之道網導讀：
怎樣預防孩子社交恐懼？社交能力對人的一生來說具有很重要的意義， 因此社交能力要從小培養。 有的寶寶卻生性孤僻， 膽小， 不願與小朋友交往， 一到陌生環境就會膽怯。 那麼怎樣預防孩子社交恐懼呢？寶寶與人交往到底有多重要？
1、生存的基本需要
孩子從小就表現出與人交往的需要。 當媽媽喂嬰兒吃奶時， 用“呵呵”的聲音與嬰兒交往， 孩子會用眼睛看著媽媽或以笑作答， 這是親子之情的流露和表現；孩子也非常喜歡跟小夥伴交往， 即使不認識， 只要碰在一起， 八、九個月大的嬰兒便會互相摸抓，
年齡大一點的則因為有共同的樂趣、相互能懂的語言， 很自然地在一起玩耍。 而且當孩子的這種交往需要得到滿足時， 往往特別高興。 因此， 家長應正確認識幼兒與人交往的需要， 有意識地創設交往的條件， 滿足孩子情感上的需要。
2、有利於智慧發展
人際交往是一種基本智慧， 指能夠察覺並區分他人的情緒、意圖、動機和感覺， 並運用語言、動作、手勢、表情、眼神等方式與他人交流資訊、溝通情感的能力。
2~6歲是人際交往智慧成長的關鍵時期， 當媽媽生病時， 能理解、感受媽媽的難受， 並且說一些關心的話語；對遊戲過程中出現的矛盾和糾紛， 能夠學會克制獨佔、利己的想法， 能與他人共同協商等等。
3、有利於心理健康
心理學家們普遍認為：人際關係代表著人的心理適應水準、是心理健康的一個重要標誌， 而人際交往不良常常是心理疾病的主要原因。 缺少正常人際交往的孩子， 往往會表現出如下適應困難：拘謹膽小、害羞怕生、孤僻退縮， 或自我中心、不能合作、任性攻擊。 而人際交往中的尊重、分享、合作、關心則是預防和治療這類心理問題的靈丹妙藥。
由此可見， 從小培養幼兒具有良好的人際交往能力和水準， 對促進其心理健康發展， 預防各種心理疾病有著積極而重要的意義。
社交是生活中人人不可缺少的活動， 但有的孩子怕見生人， 甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅， 不願到人多熱鬧的場合。 有時還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。 嚴重時， 在與人交往中出現惶恐不安， 出汗、心跳加快、手足無措等現象。 這些現象稱之為“社交恐懼”。 這些孩子常常被某些家長誤認為孩子老實、聽話、不頑皮。 其實， 這些孩子的心理出現了一定的問題， 是孩子自卑的外部表現。
這些孩子， 生活中常受到父母的批評， 有時只是因為一個小小過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥， 甚至受體罰；有時則因為父母情緒不好而毫無道理地發洩到孩子身上。 孩子在這種家庭裡， 心裡便產生懼怕心理，
1、作為父母應重視並注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。 及時審視自己對待孩子的行為是否恰當， 並儘早糾正不恰當的教育行為。 對孩子給予更多愛護、表揚和鼓勵。 有必要時則帶孩子進行心理諮詢， 在醫生幫助下查找孩子的心理問題。
2、有時人的羞怯不完全是由於過分緊張， 而是由於知識領域過於狹窄， 或對當前發生的事情知道得太少。 因此， 平時要加強對文學、音樂、藝術等方面的學習， 多看課外書籍、報刊， 廣泛地吸收各方面的常識， 有了知識會幫助你樹立自信， 克服羞怯。
3、孩子在交往中出現上述症狀時， 強迫自己做數次深而長的有節奏的呼吸。 心裡要想著自己與對方是平等的地位， 這可以使緊張心情得以緩解。 平時注意訓練用大膽而自信的眼光看別人， 為建立自信心打下基礎。 也可教孩子做一些克服羞怯的運動。 例如：將兩腳平穩站立， 然後輕輕地把腳跟提起， 堅持幾秒鐘後放下， 每次反復做30次， 每日做三次， 可以消除心神不定的感覺。
如何預防寶寶出現社交恐懼？
1、帶孩子多見識世界。孩子出現社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那麼孩子就樂意跟人交往了。
2、家園配合。家長和老師的作用不可或缺。比如在幼稚園裡，老師可以請小朋友做手把手的遊戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友；上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感；家長方面，不要認為社會複雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應該多帶同齡的孩子在家裡玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。
放手讓孩子自己解決人際關係問題
一個和睦的家庭對於孩子來講是非常重要的！據統計，兒童心理創傷多來源於家庭內部愛和安全感的缺失，而且形成創傷的年齡越早，對一個人的心理影響越大，甚至會影響終生。
另外，有的家長不能接受孩子在別的孩子面前吃一點兒虧，見到孩子們之間爭吵打架，就要立即親自出馬干預，或指責對方，或找上門跟大人理論，或找到學校向老師告狀。他們的動機是愛自己的孩子，實際上卻阻礙了孩子自己解決人際關係問題的管道。
其實，孩子之間打架爭吵是很難避免的，他們在爭鬥中碰了釘子，就會有意識地忍讓一些，獲得暫時的平衡。被欺負的一方實在忍讓不了，奮力反擊也是理所當然的，男孩子即使受點皮肉之苦，也比失去尊嚴要好。老師和家長不要用“是好孩子就不能打架”的刻板觀念限制孩子競爭的天性。孩子們正是在打了好、好了打的不斷博弈中慢慢成熟起來的，這就是孩子的“社會化”進程，也是成長中必不可少的。
可以消除心神不定的感覺。如何預防寶寶出現社交恐懼？
1、帶孩子多見識世界。孩子出現社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那麼孩子就樂意跟人交往了。
2、家園配合。家長和老師的作用不可或缺。比如在幼稚園裡，老師可以請小朋友做手把手的遊戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友；上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感；家長方面，不要認為社會複雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應該多帶同齡的孩子在家裡玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。
放手讓孩子自己解決人際關係問題
一個和睦的家庭對於孩子來講是非常重要的！據統計，兒童心理創傷多來源於家庭內部愛和安全感的缺失，而且形成創傷的年齡越早，對一個人的心理影響越大，甚至會影響終生。
另外，有的家長不能接受孩子在別的孩子面前吃一點兒虧，見到孩子們之間爭吵打架，就要立即親自出馬干預，或指責對方，或找上門跟大人理論，或找到學校向老師告狀。他們的動機是愛自己的孩子，實際上卻阻礙了孩子自己解決人際關係問題的管道。
其實，孩子之間打架爭吵是很難避免的，他們在爭鬥中碰了釘子，就會有意識地忍讓一些，獲得暫時的平衡。被欺負的一方實在忍讓不了，奮力反擊也是理所當然的，男孩子即使受點皮肉之苦，也比失去尊嚴要好。老師和家長不要用“是好孩子就不能打架”的刻板觀念限制孩子競爭的天性。孩子們正是在打了好、好了打的不斷博弈中慢慢成熟起來的，這就是孩子的“社會化”進程，也是成長中必不可少的。
