養生之道網導讀：
內向者如何社交？對於性格內向的一些朋友來說， 他們很怕與陌生的人交流， 與人交談的過程中會感覺到非常緊張。 那麼內向者如何社交呢？在職場上， 往往存在各種上司與員工， 員工與員工之間暗中相互角力， 稍有不慎便有可能成為眾矢之的。 內向者因為不諳交際， 更容易被當成異類而排擠在外， 對工作， 加薪， 升遷都會有很大阻礙。
內向者和外向者有三個不同特點：
1、對刺激的反應
內向者對外界的較少刺激有較大的反應， 所以他們要儘量減少刺激， 減少因此帶來的能力消耗；
外向者卻相反， 他們對刺激不敏感， 總是主動尋找更多外界刺激， 例如社交聚會。
2、精力的恢復
內向者好比充電電池， 因為消耗很快， 所以也需要花很多時間獨自靜一靜， 哦不， 是靜靜的充電（我比較喜歡靜坐冥想）；外向者好比太陽能電池板， 他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等）， 能量消耗慢。
3、深度和廣度
內向者喜歡深入的鑽研問題；
外向者喜歡瞭解廣泛的事物， 深度卻不夠。
還有一種情況就是， 不是所有內向的人都是真內向， 絕大部分都是假內向。
如何判斷自己是真內向還是假內向
真內向
1、不主動和外界接觸， 被動的情況下， 可能也只是應付一下；
2、不想和別人接觸， 缺乏與人交往的興趣；
3、沒有迫切改變自己的願望。
假內向
1、迫切想改變自己。 其次是渴望與別人接觸、交流；
2、心理素質較差， 伴有羞怯、緊張等， 阻擋了接觸外界。
怎樣克服社交障礙
1、挑選合適的社交環境
誰 也沒說過認識人多就好， 認識人少就不好。 內向的人不喜歡過分喧囂的環境， 不喜歡跟一群人瞎咋呼， 但跟別人一對一談心、聊點深入的話題還是很在行的， 在相對 安靜、人數少、有營養的氛圍（比如小型討論群組， 書店， 圖書館， 小型飯局等）中進行社交， 可以有效減少過多的外部干擾， 製造良好的深度交流氛圍， 這樣有利於 內向者發揮自己的思考深度的優勢。 我比較內向， 所以不喜歡吵鬧的夜店、熱鬧的大型集會、跟大旅行團。
2、挑選合適的社交目標
既 然你是內向的， 重深度不重廣度，
3、自信
內向是有優勢的。 過度外向的人 往往坐不住， 看不進去書。 你能看進去， 你還能思考， 你的內在價值可以很高很高。 還是那句話， 誰也沒說過朋友多就一定好， 你要是平時多鑽研一下你的專業領 域， 少出去“社交”， 興許也能成就一番事業。 社交不是必需品， 廣泛社交更不是， 他們都是加分項， 不要也罷， 關鍵是你自己要有一技之長， 要懂得自己的價值在 哪裡。
如何在辦公室關係處理中遊刃有餘， 煉就成為一名職場社交高手， 內向的同志或許可以參考一下以下的方法。
首先， 要接受自己的內向性格。 內向者謹慎、穩重、城府較深， 往往做事可靠， 亦容易被別人所認可。 所以， 性格內向者首先要接受自己，
其次， 要把別人對你的支配看成是信任， 樂意地接受、樂意地做。 經常被人支配、安排多做事， 你不要把它看成是 “人善被人欺”， 而要認識到這是別人對你的信任， 這樣心裡就樂意了。 人是累不死的， 只會慪死、氣死， 心裡樂意了， 不慪氣了， 高興地接受別人的支配， 人際關係也就好了。 所以， 外向者善用嘴巴和言語交際， 內向者則要善用手和行動交際， 同樣能有順利和成功的人生。
最後， 在人際交往中學會傾聽和贊同。 在人際交往中， 能認真聽別人說話， 對別人的正確意見表示贊同， 對別人的長處和做出的成績給予肯定的人， 不管你是內向還是外向的人， 都是受歡迎的人。 因此，性格內向者只要學會聽、學會說“行、好、可以……”等肯定性詞語，再加上一雙勤快能幹的手，就能敲開人際關係的大門，還能交到知己的朋友。
辦公室的交流技巧不要人云亦云，要學會發出自己的聲音老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經常只是別人說什麼你也說什麼的話，那麼你在辦公室裡就很容易被忽視了，你在辦公室裡的地位也不會很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應該發出自己的聲音，應該敢於說出自己的想法。
有話好好說，切忌把與人交談當成辯論比賽
在辦公室裡與人相處要友善，說話態度要和氣，即使是有了一定的級別，也不能用命令的口吻與別人說話。雖然有時候，大家的意見不能夠統一，但是有意見可以保留，對於那些原則性並不很強的問題，沒有必要爭得你死我活。如果一味好辯逞強，會讓同事們敬而遠之。
不要在辦公室裡當眾炫耀自己
如果自己的專業技術很過硬，如果老闆非常賞識你，這些就能夠成為你炫耀的資本了嗎？再有能耐，在職場生涯中也應該小心謹慎，強中自有強中手，倘若哪天來了個更加能幹的員工，那你一定馬上成為別人的笑料。倘若哪天老闆額外給了你一筆獎金，你就更不能在辦公室裡炫耀了，別人在一邊恭喜你的同時，一邊也在嫉恨你呢！
辦公室是工作的地方，不是互訴心事的場所
我們身邊總有這樣一些人，他們喜歡向別人傾吐苦水。雖然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間很快變得友善、親切起來，但心理學家調查研究後發現，事實上只有1%的人能夠嚴守秘密。
所以，當你的生活出現個人危機，如失戀、婚變之類，最好不要在辦公室裡隨便找人傾訴；當你的工作出現危機，如工作上不順利，對老闆、同事有意見有看法，你更不應該在辦公室裡向人袒露，任何一個成熟的白領都不會這樣“直率”的。
說話要分場合、要有分寸，最關鍵的是要得體。不卑不亢的說話態度，優雅的肢體語言，活潑俏皮的幽默，這些都屬於語言的藝術。當然，擁有一分自信更為重要，懂得語言的藝術，恰恰能夠幫助你更加自信。嫺熟地使用這些語言藝術，你的職場生涯會更成功。
因此，性格內向者只要學會聽、學會說“行、好、可以……”等肯定性詞語，再加上一雙勤快能幹的手，就能敲開人際關係的大門，還能交到知己的朋友。辦公室的交流技巧不要人云亦云，要學會發出自己的聲音老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經常只是別人說什麼你也說什麼的話，那麼你在辦公室裡就很容易被忽視了，你在辦公室裡的地位也不會很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應該發出自己的聲音，應該敢於說出自己的想法。
有話好好說，切忌把與人交談當成辯論比賽
在辦公室裡與人相處要友善，說話態度要和氣，即使是有了一定的級別，也不能用命令的口吻與別人說話。雖然有時候，大家的意見不能夠統一，但是有意見可以保留，對於那些原則性並不很強的問題，沒有必要爭得你死我活。如果一味好辯逞強，會讓同事們敬而遠之。
不要在辦公室裡當眾炫耀自己
如果自己的專業技術很過硬，如果老闆非常賞識你，這些就能夠成為你炫耀的資本了嗎？再有能耐，在職場生涯中也應該小心謹慎，強中自有強中手，倘若哪天來了個更加能幹的員工，那你一定馬上成為別人的笑料。倘若哪天老闆額外給了你一筆獎金，你就更不能在辦公室裡炫耀了，別人在一邊恭喜你的同時，一邊也在嫉恨你呢！
辦公室是工作的地方，不是互訴心事的場所
我們身邊總有這樣一些人，他們喜歡向別人傾吐苦水。雖然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間很快變得友善、親切起來，但心理學家調查研究後發現，事實上只有1%的人能夠嚴守秘密。
所以，當你的生活出現個人危機，如失戀、婚變之類，最好不要在辦公室裡隨便找人傾訴；當你的工作出現危機，如工作上不順利，對老闆、同事有意見有看法，你更不應該在辦公室裡向人袒露，任何一個成熟的白領都不會這樣“直率”的。
說話要分場合、要有分寸，最關鍵的是要得體。不卑不亢的說話態度，優雅的肢體語言，活潑俏皮的幽默，這些都屬於語言的藝術。當然，擁有一分自信更為重要，懂得語言的藝術，恰恰能夠幫助你更加自信。嫺熟地使用這些語言藝術，你的職場生涯會更成功。
