【導讀】吃杏仁可以預防糖尿病， 杏仁是常見的堅果， 營養豐富， 富含優質油脂。 現在有研究顯示， 吃杏仁可以預防糖尿病， 建議糖尿病高危人群不妨多吃點。 下面我們一起來瞭解一下吧。
吃杏仁可以預防糖尿病
美國一項研究指出， 吃杏仁有助於預防糖尿病和心臟病。 該研究成果發表在《美國營養學會》雜誌上， 論文裡說， 吃杏仁還有助於抗擊與肥胖和不愛運動有關的問題， 可預防心血管疾病。 糖尿病導致胰島素分泌不足， 葡萄糖借助這種激素進入細胞和轉變成能量的能力下降。 當糖尿病得不到控制時，
吃杏仁可以預防糖尿病
該研究發現， 杏仁豐富的飲食可能有助於提高胰島素的敏感性， 減少前驅糖尿病患者體內的組織低密度脂蛋白膽固醇（ldl-cholesterol）水準。 前驅糖尿病是指患者的血糖水準超過正常值， 但是還沒達到糖尿病的範圍。 新澤西醫科和牙科大學進行的這項研究， 主要著眼於65名前驅糖尿病患者食用富含杏仁的飲食後， 對身體產生的影響。
吃杏仁可以預防糖尿病
研究發現， 與不吃杏仁的一組相比， 飲食中富含杏仁的一組， 其胰島素敏感性提高的更明顯， 而且體內的組織低密度脂蛋白膽固醇水準顯著降低。 研究領導者蜜雪兒·韋恩博士說：“這為那些有可能患2型糖尿病和心血管病等慢性疾病的人帶來了一線希望，
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