一、大喊減壓：不爽就喊出來吧。
大聲叫喊， 釋放壓力， 是美國大學名校內一項歷史悠久的備考傳統。 即使是哈佛、耶魯這樣的名校， 學生們都習慣於用這種方式舒緩緊張情緒。 現代生活的壓力大， 何不釋放情懷， 找一個空間把煩心事兒全部大聲喊出來呢?
二、嚼口香糖減壓：一起“嚼”掉壓力。
除了樣子COOL外， 更重要的嚼口香糖能夠幫助減緩壓力， 放鬆心情。 心理專家採用腦電圖(EEG)的最新技術， 發現咀嚼口香糖可引起a腦電波增強， 有助舒緩日常緊張情緒， 減輕壓力。
三、寫作減壓：一“寫”壓力千里遠。
太多“不能說的壓力”讓你哭訴無門?找一個秘密空間把他們全都寫出來吧!“把壓力寫光”是一種值得提倡的減壓方式，
四、運動減壓：讓“快樂因數”做主。
知道什麼是“快樂因數”嗎?“快樂因數”是一種叫腓肽的身體激素， 當運動達到一定量時， 身體產生的腓肽效應能愉悅神經， 甚至可以把壓力和不愉快帶走。 所以， 適量的運動可以讓人排除心裡的不滿和壓力， 能夠恢復平靜的思考。
五、大笑減壓：讓我們“笑傲”壓力。
當壓力煩得你身心繃緊的時候， 看一場讓人忍俊不禁的笑笑小電影， 也可以來點黑色幽默笑話， 或者來點無厘頭搞笑對白，
