哪些行為會導致猝死?
❶ 連續加班
有關加班熬夜致病、猝死的新聞太多了……網上隨便一翻就是很多條讓人心情沉重的新聞， 這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人， 猝死前也沒有任何症狀， 以至於家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。
那麼原因是什麼呢?
長期加班其實是身體和精神的雙重折磨， 承受巨大的壓力、超負荷運轉， 很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，
❷ 經常熬夜
世界盃期間， 有好幾個球迷連續看球猝死， 看球雖然沒有加班這麼累， 但是也是連續熬夜啊!人體就像一部機器， 有工作就必須有休息， 否則器官功能衰竭， 一旦報廢就沒有返修的可能。
暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯後發作， 切記!本來就有胸痛、心臟不好的人， 就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物， 這樣的悲劇實在太多了。
❺ 用力排便
有些老人排便後頭暈， 然後很快就不行了， 所以老人儘量要坐著排便， 時間不宜過長， 否則有引發腦溢血的危險。
❻ 劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用說有多少了， 一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，
猝死前會有什麼徵兆?
❶ 胸悶、心絞痛
出現不明原因的胸悶、心絞痛， 可要當心了!這說明你有心肌梗死的隱患。 心肌梗死常見的誘發因素是情緒激動和勞累過度， 另外經常吃得太多太油膩， 也有心梗的危險!
❷ 精神不振、嗜睡、疲乏無力
不是什麼好兆頭， 是身體處於不健康狀態的一個信號， 過度疲勞也有突發心臟病。 腦梗的可能。
情緒激動
記得去年有一個非常火的新聞， 城管和小販爭執後， 小販突然死亡了。 網友非常憤怒， 指責城管打死人， 否則爭吵幾句能死人嗎?其實從醫學角度來說，
怎樣預防猝死?
心臟病、腦溢血等突發病是猝死的第一大威脅， 馬季、高秀敏、侯耀文、古月、陳逸飛……他們都是因為心臟疾患導致了猝死， 大多數加班猝死的年輕人也是突發心肌梗死， 所以趁我們年輕的時候， 就要極度重視心血管健康， 養成好習慣。 這些好習慣不僅僅是養生， 更是救命!
小編給大家總結如下：
這個年紀， 年輕人最不缺的就是時間， 熬夜打遊戲的現象比比皆是。 年輕人少熬夜， 身體體質在這個時候被熬壞了， 在以後幾十年的歲月裡， 什麼病都會找上門來。 開始工作時， 往往疏於運動健身。 其實運動健身不僅僅是體形美，
30歲的時候大多數人吃喝不愁， 事業有成者還有很多應酬， 對體形也不像年輕時那麼在乎， 其實， 人到30才剛剛開始， 這麼早就放棄健康習慣， 有沒有聽說過“30歲後病找人”?
而45歲左右是心臟病、腦溢血最高發年齡段， 這時身體各項技能都出現下滑， 最易生病。 發現自己有心前區疼痛的經歷， 別不當回事， 心臟病的發病總是從穩定的心絞痛， 發展到不穩定心絞痛， 最終導致心肌梗死(急性血栓形成等導致的毫無徵兆的心梗除外)。 如果在日常生活中遇到運動後心前區疼痛的情況， 或是發現自己的活動耐量明顯下降， 一定要到醫院就診。
人這一輩子呀已經很辛苦了， 千萬不要再失去最珍貴的健康， 不管你多富、多年輕多漂亮， 身體是革命的本錢， 健康才是最大的資本!希望各位能時常敲響警鐘， 健康常伴哦!
