很多人都喜歡桑拿這種排毒方式， 但桑拿雖好， 不適合的人去卻很多， 孕婦作為一個特殊群體， 最好不要蒸桑拿， 因為桑拿的高溫環境對母體和胎兒的發育都有一定的危害。
孕婦能蒸桑拿嗎
孕婦最好不要蒸桑拿。
桑拿也是許多人喜歡的一個放鬆模式， 享受桑拿帶來的酣暢淋漓。 但是對於孕婦來說就不一樣了， 要想寶寶健康聰明， 孕婦蒸桑拿還是要謹慎行事才行。
准媽媽如果一定要去蒸桑拿， 每次幾分鐘就好， 應儘量縮短時間、減少次數， 尤其對於有先兆流產、妊高症等疾病的孕婦更應該注意。
孕婦蒸桑拿的危害
高溫對胎兒聽力有影響
根據有關調查統計顯示， 如果准媽媽在懷孕三個月時經常蒸桑拿， 那麼腹中胎兒出現聽覺異常的危險係數， 就要比正常高出55~85倍。 這是因為孕婦懷孕前三個月時， 是胎兒聽覺器官細胞發育的關鍵時期， 而胎兒對熱輻射較敏感， 桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。
高溫環境易使胎兒畸形
溫暖可促進身體新陳代謝， 可是對準媽媽來說， 若長時間處於高溫狀態又無法散熱， 很可能會造成胎兒畸形。 這是因為懷孕初期胎兒尚未成形， 胚胎在子宮壁內還不穩定， 假使准媽媽使身體內的溫度高過38.9℃， 即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷（如無腦症）。 曾有研究指出，
桑拿浴易使孕婦滑到
桑拿房空氣不流通不說， 持續的高溫會引起人眩暈的感覺， 加上有時桑拿房裡會有霧氣， 洗浴後地面又很濕滑， 很容易致使准媽媽滑倒。 對準媽媽來說， 滑倒有時候意味著流產等狀況的發生， 所以還是應該少去桑拿房等容易滑倒的地方。
高溫對孕婦血壓、心率有改變
桑拿浴的溫度較高， 人在蒸桑拿時， 高溫會使血管擴張。 對於准媽媽來說， 蒸桑拿會使子宮的溫度上升， 她們的血容量也會增加20%~30%， 同時， 大量排汗體內迴圈的速度加快， 心率加快每分鐘15次左右， 隨之血壓也會有所升高。 以上反應對準媽媽本身和胎兒都沒有好處。
不適合蒸桑拿的人群
心臟病患者
心臟病患者洗桑拿浴時， 由於體力消耗較大， 血液迴圈加劇， 從而加重心臟的負荷， 容易造成供血不足， 出現心力衰竭等徵象。
腦血栓或高血壓患者
由於外部較強的熱刺激， 會使人體內血流加速， 血液對血管的壓力驟增， 當血流通過某些局部病變處時， 極易造成意外。
癲癇病患者
有癲癇病的人洗桑拿浴時， 大量的水蒸氣被吸入體內， 使得體內含氧量下降， 加之機體排出的汗液增多， 電解質平衡被打亂， 極易誘發癲癇病發作。
孕婦
孕婦洗桑拿浴， 由於大量排汗，
飲酒的過後不能蒸桑拿
酗酒者大量飲酒後會使腦神經系統的支配功能顯著下降。 此時若立即洗浴， 在酒精的作用下會形成更大的排汗量致使失水虛脫， 發生意外。
體質虛弱的人
體質虛弱的老年人和大病初愈者及兒童， 也不宜進行桑拿浴。
