冬季如何預防感冒？

方法步驟：

01 避免病毒相互傳染：病毒可經由噴嚏、咳嗽傳染， 與患者保持距離才能避免傳染， 另外， 像是患者的雙手及用過的物品也都要回避， 同時在感冒大流行的時候， 一定要勤用肥皂洗手。 另外， 外出回家後， 請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口， 茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。

02 避免室內濕度太低：室內濕度太低， 喉嚨會容易乾燥， 而病毒最佳的生長環境就是乾燥的黏膜因此， 如果開暖氣， 要在室內放一盆水， 或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發的熱氣， 都可適度調節濕度。

03 讓空氣流通：這是避免病毒感染的最好方法，

04 注意保暖：初冬早晚溫差很大， 不易掌握何時該添加衣物而受寒。 所以， 外出時最好多帶件外套， 隨時作好保暖的準備。

05 增強抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒， 所以平常可以多吃些增強免疫力的食物， 像是香菇、人參等， 都很不錯。

06 用米醋薰房間， 可減少屋內的病毒。