在秋季中因為氣溫依舊讓我們煩躁不堪， 我們會吃一些西瓜來解決煩惱， 我們知道， 西瓜是一種營養豐富的水果， 除了能幫助我們避暑外， 還能幫助我們補充因為高溫而大量出汗和身體營養消耗的問題， 不過， 對於哺乳期的新媽媽來說吃西瓜是好事還是壞呢。
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜， 大約有8到10斤， 就是攝入了1000到1250千卡的熱量， 而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”
因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低， 可能會影響母乳品質， 進而影響寶寶健康。 另外， 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。 同時， 為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病， 媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。
如果哺乳期媽媽感冒了， 感冒初期不能吃西瓜。 無論是風寒感冒還是風熱感冒， 其初期都屬於表症， 應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。 中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒， 在感冒初期吃西瓜， 相當於服用清內熱的藥物， 這樣會引邪入內， 使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，
哺乳期媽媽們在吃西瓜的問題， 我想大家看完也有所瞭解了， 讓我們用合理的飲食達到保證健康的目的吧。
