如何調事老年焦慮症

如何調事老年焦慮症， 老年焦慮症原本是較易治療的心理疾病， 但因識別率低（內科醫師對其識別率為10．5%）， 導致精神致殘、自殺率高， 成為老年健康的一大殺手。

如何調事老年焦慮症

老年焦慮症原本是較易治療的心理疾病， 但因識別率低（內科醫師對其識別率為10．5%）， 導致精神致殘、自殺率高， 成為老年健康的一大殺手。

一、肉食主張食用：鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞等。

二、一些粥類食品也能起到養生靜心的功效， 如棗麥粥、人參蓮子粥、山藥大棗粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

三、對食用化痰、順氣的食物。 如竹筍、冬瓜、蘿蔔、橘子、柚西瓜、海帶、海白菜。

四、多吃偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。 偏寒涼的食物有百合、芹菜、蘿蔔、薄荷和多種綠葉蔬菜；偏酸甜的食物， 可以緩解人的緊張不安， 代表食物有：番茄、紅薯、山楂、蘋果、赤豆、大棗、山裡紅、芍藥花等。