兒童免疫力是隨著年齡的增長而逐漸成熟的， 某調查顯示：3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後， 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。 那麼， 提高寶寶免疫力的方法有哪些？
幫助孩子增加免疫力：多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水，
幫助孩子增加免疫力：不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告， 抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
幫助孩子增加免疫力：教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣，
幫助孩子增加免疫力：足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
幫助孩子增加免疫力：和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力， 當孩子感冒或擦傷， 一起留意他復原的速度， 如此孩子將學會相信自己的身體本能， 不致過於依賴藥物。 一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出， 慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病， 強調他們的虛弱， 將會讓他們更焦慮不安。
提高孩子免疫力的方法有很多， 還可以通過食療的方法促進。 那麼， 吃什麼能夠提高孩子的免疫力？
菌菇類食品
菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力， 可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。 如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素， 從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等， 大多含有多糖類化合物， 多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長， 有效地預防腸道疾病。
黃綠色蔬菜
由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。 而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘， 保持腸道暢通， 創造良好的吸收環境。 比如水果中的果寡糖， 對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，
薏米
薏米又叫苡米或米仁， 其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素， 有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。 對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。
牛初乳
牛初乳富含多種免疫活性成分， 具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用， 具有提高機體免疫功能的作用。 牛初乳具有提高機體的免疫力， 適合嬰幼兒食用。
膠原蛋白
膠原蛋白富含人體需要氨基酸， 有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等， 膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分， 是人體內含量最豐富的蛋白質，
維生素
維生素可以增強人體免疫力。 尤其是VC是人體必不可少的， 是降低毛細血管通透性， 是人體阻止病毒入侵保護機體器官的一個屏障。 身體健康的人最好生食水果、蔬菜來吸收維生素， 因為VC在加熱過程中會大量丟失。 夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。
