方法步驟:
01 功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛。 1、積極治療原發病。 2、正確作用藥物預防。 3、有規律地生活和工作, 保證充足的睡眠和休息, 合理飲食, 戒除不良嗜好, 積極參加感興趣的文體活動。 4、正確認識疾病, 樹立自信心, 積極配合治療, 消除自我的不良暗示。
02 普通的緊張性頭痛。 1、避免緊張的處境和任何可能導致緊張的行為。 2、不要長時間保持同一姿勢, 如避免長時間弓著背坐在書桌前。 應隔一段時間就站起來伸展四肢, 活動筋骨。 3、和別人談一些與目前的煩惱或困難無關的事情, 輕鬆一下, 躺下休息片刻或洗一個溫水浴以鬆馳自己。