腰痛吃什麼好

疾病是很難預料的， 在生活中有不同種類的疾病， 因此對不同的疾病治療上， 方法選擇也是很關鍵， 那疾病治療過程中， 也是需要對患者身體各方面檢查瞭解， 這樣使得在出現問題的時候， 也是能夠及時的解決， 尤其是對一些頑固疾病治療， 對它症狀表現都是要有一些認識， 腰痛吃什麼好呢?

腰痛吃什麼好呢， 對疾病治療的時候， 飲食也是比較關鍵的， 這樣的做法， 在對人體各方面上， 也是有著很好的幫助作用， 而且這樣的做法， 都是能夠提高人體各方面體制。

腰痛吃什麼好：

腰痛吃富含維生素C食物較好。

老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一， 如能每天補充80毫克維生素C， 方能達到年輕人的水準。 其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素， 防止缺乏。 應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿蔔、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

腰痛吃富含纖維類食物較好。 飲食研究發現， 60—90歲的雜食人群中， 有30%的人患有骨質疏鬆症， 而常年素食的人則僅18%患有骨質疏鬆症。 素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。

腰痛吃富含無機鹽食物較好。 無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。 每天補充鈣不能少於1克， 而黃豆含鈣量較高， 推薦多吃豆製品， 因每500克的豆腐， 含鈣量在1.1—1.5克之間， 僅此一項， 就可維持每日鈣的攝入量。

通過以上介紹，

對腰痛吃什麼好呢， 也是有著一些瞭解， 因此在選擇的時候， 也是可以放心進行， 但是要注意的是， 對腰痛食物選擇過程中， 對食物的各方面也是要進行瞭解， 而且對一些辛辣、油膩的食物， 也是要避免選擇。