1哪物幹吃效果好
談到養生的食物， 大家應該都如數家珍， 然而若提到食物幹吃， 是不是就不瞭解了呢?在我們的日常飲食中有很多食物幹吃卻比熟吃發揮更好的食療養生效果， 這一點也是很多人最容易忽略的一個重要點。 其中， 枸杞子和橘子皮便是其中重要的適合幹吃的養生食物。 那麼， 幹吃枸杞子和橘子皮到底發揮什麼重要的養生效果呢?
2幹吃枸杞子的強大養生功效
有句俗話說的好：“一年四季吃枸杞， 人可與天地其壽”， 這句話充分說明了兩個重要的關鍵點。
其實， 說起枸杞， 很多人並不是很陌生， 生活中也常將枸杞當做一種常見食物進行食用， 然而其中很多人都只是將枸杞子當做泡茶的好“搭檔”， 而忽略了枸杞可以幹吃的這個事情， 因而使得本身對人體有益的食物不能發揮其最大的養生功效。
枸杞的性味甘平， 在枸杞中含有維生素C和胡蘿蔔素， 這兩種物質能起到良好的抗癌作用， 不僅如此， 在枸杞中還含有一種重要的微量元素——鍺， 這種物質能很好的對體內的癌細胞產生消滅的作用，
但是， 如果利用水沖泡枸杞進行食用的話， 那麼由於受到水溫以及沖泡時間的影響， 使得枸杞中能發揮的藥用成分有流失的現象， 不能被完全的發揮出來。 並且枸杞中所含的糖分是一種蛋白多糖， 在水溫的狀態之下還極其容易發生變異， 使得藥效大大降低。 因而使得防癌養生的效果也大打折扣。
因為幹吃枸杞的時候直接用嘴巴進行咀嚼， 能使得人體對枸杞中的營養成分進行充分的吸收， 因而其中的抗癌因數便能很好的作用於人體， 從而提高了抗癌的作用。
我想， 養生保健的首要前提便是預防癌症的產生， 這也是人體得以延年益壽的關鍵。
因為枸杞中所含有的一種成分能很好的改善大腦自身的機能， 從而延緩腦部的衰老狀況， 同時作用於皮膚能很好的起到抵抗自由基的功能， 達到美膚的效果。 因此， 經常幹吃枸杞對於人們的健康和美麗發揮的作用是很重要的。
但是， 任何事情都是有兩面性的， 雖然說幹吃枸杞能對人們的健康有很大的幫助作用， 但是我們也不能盲目的吃很多， 要適量的控制量， 而對於一些腸胃虛寒的患者便要減少枸杞的攝入。
3橘子皮幹吃的驚人效果
橘子是人們生活中一種極為常見的水果，
因為這個剛剝開的橘子皮， 我們可以利用其曬乾之後自製成陳皮。 在中醫理論中認為， 橘皮如藥物， 以陳者為佳， 所以說經過曬乾的橘子皮也是一種中藥。 因為橘子皮經過陽光的照射以及久置的原因， 使得藥性增強， 味苦， 性溫。 那麼， 幹吃橘子皮到底有什麼驚人效果呢?
1清熱開胃
在本草綱目中有說到橘子的作用， 常吃橘子有良好的潤肺止咳的功效， 但是多食易上火生痰， 而橘子皮曬乾後食用有清熱解毒的作用， 因此可見橘子的表裡是不一的， 而恰巧我們可以利用這一點，
曬乾的橘子皮中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養成分， 這些物質能很好的為人體補充所需。
我們可以利用曬乾的橘子皮浸泡在白酒中， 然後等待2周左右便可以飲用了， 能很好的使得曬乾的橘皮裡的藥用成分發揮最大的效果， 不僅酒味醇厚爽口， 並且具有良好的清肺化痰的功效。 因而在喝酒的同時還能輕鬆健康養生， 多麼一舉兩得的時候， 對於一些愛喝酒的人， 簡直就是美事一樁!
同時， 曬乾的橘子皮中含有類檸檬苦素， 這種物質能容易溶解于水中， 並且還含有揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用， 從而對胃液的分泌產生良好的促進作用， 因而使得腸道中積聚的廢氣及時的排出， 使得人們的胃口大開，吃飯也變得香起來!
2健脾補益
現在的很多人每天似乎都有忙不完的應酬，因此各種大魚大肉自然少不了，然後經常的胡吃海喝之後，自然會產生消化不良或者是腸胃出現脹氣等各種不適的症狀，這往往就是脾虛的表現。因此，這個時候我們可以利用曬乾的橘子皮來完美的解決了。
生活中的很多食物很多少不了肉的搭配，但是肉吃多了，對人們的脾胃健康有不良的作用。因此，我們可以在做飯的時候，在各種食物中適量的搭配點曬乾的橘子皮，便能很好的對腸胃的滯塞不通等症狀產生極好的調理作用，對於改善腹脹和消化不良也有良好的作用。
但是在食用曬乾的橘皮的時候需要注意，對於一些有胃火或是氣虛的人就要減少食用的量，並且每週吃一次就可以了，每次也不要吃太多。
結語：上文中，小編為大家詳細介紹了幹吃枸杞和橘子皮的驚人養生效果，你都瞭解了嗎?其實，健康的養生方式並沒有想像中那麼難，只要我們利用一些食物的巧妙吃法，便能很好的起到食療養生的驚人功效，希望今天為大家介紹的兩個食物幹吃的方法能對大家的健康有良好的幫助作用!
使得人們的胃口大開，吃飯也變得香起來!2健脾補益
現在的很多人每天似乎都有忙不完的應酬，因此各種大魚大肉自然少不了，然後經常的胡吃海喝之後，自然會產生消化不良或者是腸胃出現脹氣等各種不適的症狀，這往往就是脾虛的表現。因此，這個時候我們可以利用曬乾的橘子皮來完美的解決了。
生活中的很多食物很多少不了肉的搭配，但是肉吃多了，對人們的脾胃健康有不良的作用。因此，我們可以在做飯的時候，在各種食物中適量的搭配點曬乾的橘子皮，便能很好的對腸胃的滯塞不通等症狀產生極好的調理作用，對於改善腹脹和消化不良也有良好的作用。
但是在食用曬乾的橘皮的時候需要注意，對於一些有胃火或是氣虛的人就要減少食用的量，並且每週吃一次就可以了，每次也不要吃太多。
結語：上文中，小編為大家詳細介紹了幹吃枸杞和橘子皮的驚人養生效果，你都瞭解了嗎?其實，健康的養生方式並沒有想像中那麼難，只要我們利用一些食物的巧妙吃法，便能很好的起到食療養生的驚人功效，希望今天為大家介紹的兩個食物幹吃的方法能對大家的健康有良好的幫助作用!
