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雖然剛剛立冬， 但是北方多地都已經被大學覆蓋了， 雪地一般都比較容易打滑， 司機開車要注意安全， 那麼下雪天開車要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹下雪天開車要注意什麼， 看看吧。1、雪天開車最重要的是減速慢行， 只有慢慢開才能避免發生事故。 特別是在積雪成冰的路面， 一定要放慢速度， 穩穩的通過結冰路面。
2、雪天行車最忌諱急刹車了， 很容易導致側滑或追尾， 即使車輛有ABSEBD， 但是危險係數也很高。 因此要慢慢的點刹比較安全， 即輕點點刹車， 抬起腳後再點幾下。
3、雪天車內外溫差很大，
4、雪天拐彎時要特別注意， 現在很多行人騎著自行車或電動車橫衝直撞， 如果你不讓他們先行， 很容易出事故， 特別是雨雪天， 路滑刹不住車。 所以在車拐彎時要避讓行人和車輛。
5、雪天道路結冰的地方很多， 有的地方甚至結了厚厚的一層冰冰， 如果底盤很低的車輛就不要通過了， 以免被卡住或者拖底盤。
6、雪天雨刮器容易凍結， 因此化凍之前不要使用雨刮器， 以免損壞電機。 儘量用濕布手動擦拭玻璃， 等前擋風玻璃的積雪或結冰融化後才能使用雨刮器。
7、如果車輛在下雪天露天停放時間較長，
8、由於寒冬季節溫度非常低， 油液、手刹、車身積雪等等都會造成起步困難， 所以如果是手動擋車型， 建議車主踩著離合著車， 這樣車比較容易打著。 低溫會使油液粘稠， 手刹也容易凍住， 所以出發前先將車前後移動幾遍， 使車況恢復一下再出發。
9、出發前必須清理擋風玻璃、大燈、反光鏡上的積雪， 保證行車時視線不受影響。
10、積雪覆蓋的公路會使啟動汽車變得困難， 為了能夠順利進入車道， 最好稍微前後移動一下車， 或者用雪鏟清除車前的積雪。
11、點火後輕踩油門， 不要使車輪空轉， 否則車輪會越陷越深。
12、行駛過程中切記不要猛加速， 因為在積雪路面上制動距離將近50米， 操作不慎， 很容易出現車禍。 所以行車中要平穩駕駛， 不要來回並線。 儘量避免超車， 應儘量減少制動次數， 尤其避免使用緊急制動。
13、轉彎、坡道、叉道、上下橋等處被冰雪覆蓋情況下， 不要盲目通過。 新手雪天最好不要開車上路。 如果上路， 在路過立交橋時， 可改走輔路， 避免多次上下橋的危險。
14、上下坡時都要使用低擋平穩通過， 中途不宜換擋。 上坡防熄火， 下坡絕對禁止空擋滑行。
15、最好能給車加上點配重， 車輛自重加大的情況下， 刹車距離會短一些。
16、一旦遇到車輛失控打滑的情況， 應立即鬆開刹車， 並小幅轉動方向盤，
17、一般雪天能見度低， 應該注意燈光的正確使用。 一是開啟霧燈、近光燈， 説明駕駛員瞭望前方情況， 使駕駛員對前方情況看得清楚一些。 二是開啟示廓燈和前後位燈， 示意自己車輛的存在， 使前後行駛的車輛， 能夠看到自己的具體位置及通行情況， 方便他們採取相應的措施。
18、雪天高速公路駕駛， 保持足夠的安全車距是非常關鍵的。 因為雪天路滑， 其制動距離比乾燥柏油路延長五到六倍。 再是雪天不宜採取急刹車， 防止車輛側滑。 還有雪天能見度低， 法規規定， 能見度小於200米須與前車保持100米以上距離。 能見度小於100米， 需與前車保持50米以上距離。 能見度小於50米，
19、冰面上忌急打方向盤。 當需要轉向時， 也要先減速， 適當加大轉彎半徑並慢打方向盤， 特別是在郊區的山區公路上， 有時冰雪路面是間斷的， 打方向時， 最好提前採取措施在間斷處完成。 一定要保證你在開車時鞋底沒有積雪或者薄冰。
20、坡路合理範圍內速度儘量快。 當需要駛上一段有冰雪覆蓋的坡道時， 因為冰雪讓車輛附著力嚴重不足， 因此車輛上坡時更需要保持一定的速度。
21、遇到車輛打滑時， 方向盤則順著打滑方向輕輕地轉， 待車輛回正後， 再輕輕地踩煞車， 直到整個情況完全控制住， 然後再一松一踩地連環式踩煞車（有ABS設備者則需將煞車踩到底）。
下雪天開車要注意什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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隨著人們對健康的認知的進步，進行健康管理的意識也越來越強烈，不少人開始定期做體檢了，那麼哪些人需要定期做體檢呢？下面養生之道網為你介紹哪些人需要定期做體檢，看看吧。哪些人需要定期做體檢？
1、司機
司機常常是頸椎病、雜訊性耳聾、視力疲勞綜合征、胃病、前列腺增生的高發人群。同時由於汽車尾氣含有鉛、乙苯胺等強致癌物質，會使人體細胞受到損傷。體檢中應重點看對脂肪肝、高血脂、心臟的檢查結果。
2、IT工作者
電腦操作者手臂及關節一直處於懸空狀態，造成手臂肌肉和關節酸痛，另外，坐椅的軟靠背也使一些操作者的坐姿不正確，造成腰部肌肉酸痛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人眼睛有問題。表現症狀為眼睛發幹或者頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中等等，即典型的乾眼病。
3、白領上班族
不規律的飲食方式為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件，因此脂肪肝和高脂血症等患病率較高。體檢還要關注心臟的項目，以及對高血壓、高血脂、高血糖的篩查。
4、體力勞動者
許多體力工作需要長期保持某種固定姿勢，容易產生局部疲勞、勞損甚至職業病。如果工作需要在一個灰塵很多的環境，或是常年工作在嘈雜的機器聲中間，或是經常接觸一些化學製劑，需要注意自己的環境造成的身體不適如慢性頭疼、噁心、頭暈、嗓子疼，以及肩、肘、手腕和手指關節的疼痛。
5、伏案工作者
這些人群成為糖尿病、心臟病、高血壓、腰疼等疾病的高發人群。
定期體檢有什麼好處？
1、食品安全和食物農藥超標的現象更是防不勝防，例如假奶粉、加吊白塊的麵粉，滲了有毒礦物油的大米，用潲水提煉食用油（地溝沒），用敵敵畏泡制鹹魚，水果疏菜施用劇毒農藥等等，這些有毒有害物質都與我們每天的生活息息相關。髒東西會進入我們的身體，威脅我們的健康。
2、飲食無節，過度肥胖，缺乏運動，煙酒過度，心理失衡的現象並不少見，這對健康造成的威脅是最大的。實際上，慢性非傳染性疾病80%的原因就是不健康生活方式，僅有20%的原因才與遺傳等因素有關。
2002年，世界衛生組織公佈了排名為前十位的健康危險因素，它們是：缺乏運動、高血壓、吸煙、飲酒、飲用水污染、環境與衛生、缺鐵、室內污染、高膽固醇和肥胖。
您目前健康的危險因素是什麼？血壓高嗎？體重超標嗎？血糖高嗎？血脂高嗎？心臟功能正常嗎？肝臟功能正常嗎？腎臟功能正常嗎？……這些問題只能依賴健康體檢為您做評估。
3、許多疾病是可以通過早期檢查、早期發現和早期治療進行控制和治療的。如惡性腫瘤，通過定期的健康體檢可以在早期發現，通過科學的診治，多數能有較好的預防，並且早期治療也可延長患者壽命和提高生活品質。
4、疾病重在預防。早期發現，治療和控制效果非常好。
早期發現的高血壓患者，每天花幾角錢就可將血壓控制在理想狀態，工作、生活不受任何影響。
如果發展到晚期，合併有其它器官合併症如冠心病、動脈硬化、高血壓腎病，甚至腦梗塞或腦出血（俗稱中風），再進行治療時，耗費的錢財、醫療衛生資源可以說是巨大的了，而且部分人可能終生與醫院病床為伴。
5、通過定期體檢，可以瞭解自己的身體的運行狀況，看看自己的身體在長期的運作狀態下，是否仍然保持強勁的動力？
在匆匆忙忙的工作中，停下來做一個定期體檢，可以重拾生命的意義，暫時離開人流穿梭的辦公室，在寧靜的體檢大廳，讀一下自己的身體檢查報告，想一想，自己拼命所得來的一切，能不能用健康作為代價？
6、別人能吃人參，你不能吃，為什麼？針對你的體檢報告，副高級以上的專家團隊會為你量身定制個性化健康管理方案。對於您的健康可能存在的風險，專家會提示會員注意預防，並提出科學的預防方案。
哪些人需要定期做體檢，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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某些司機因為身體原因，經常出現心慌心悸，甚至引發手抖的問題，這對開車的人來說很是危險，那麼心慌手抖是怎麼回事呢？下面養生之道網為您分析心慌手抖是怎麼回事，看看吧。心慌手抖是怎麼回事？
心慌是一種常見的臨床症狀，單純出現心慌，多見於心律失常。
健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等常可發生心悸。引起病理性心悸的原因有心臟病、甲狀腺功能亢進、發熱、嚴重貧血、急性出血等。另外，神經衰竭和心臟神經官能症患者也經常出現心悸。
人們遇到心慌時，同時會伴有其他的一些表現，而這些表現，則有助於我們對自己的病情有一個大致瞭解。
1、年輕人或中年人，沒有什麼原因常感心慌、手抖、出汗、易發脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進症，症狀均是基礎代謝增高所致。
2、如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，並常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現了心力衰竭。
3、常感到心慌，並伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發現血壓尚正常時，則可能為神經衰弱或植物神經功能紊亂引起。
4、女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養不良等病史，就更支持這一診斷了。
5、兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間後，常出現心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎（病毒性心肌炎多見），應及時到醫院做心電圖等檢查。
6、正常人在劇烈體力活動或精神激動之後、飲酒及服用麻黃素、咖啡因腎上腺素等藥物也可心搏增強而感心悸。
心慌手抖怎麼辦？
1、內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，可以起到保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月噁心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。
2、出現心悸時，可深呼吸後屏氣1—2秒，然後慢慢呼出，使心跳減慢。
3、刺激喉部，產生作嘔反應，亦可減慢心率。
4、有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要諮詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。
5、對於心慌這樣的煩惱，一般都是很早就埋藏了，與個人性格和成長環境以及個人經歷有關。平時生活中應該是比較敏感多疑、要求完美的。對於症狀本身只有無為，順其自然，迎接和接納心態面對。有為的是修正需要修正的秉性，比如某些性格和思維方式思想認識以及生活習氣等，培養需要培養的定力、覺知力、平等心，這樣自然所謂的症狀就會消失，如果盯著症狀表面，相當於揠苗助長，越拔越困擾。
6、對於因非病理性因素引發的心慌一般無需特別的處置，只要日常生活中有針對性的控制、避免則能有效的緩解。
7、要注意保持樂觀的心態，避免情緒大起大落，要儘量消除緊張的因素，放鬆心情。
8、保持規律的生活，保證充足的睡眠，戒煙戒酒、少吃辛辣刺激的食物。
9、對於因冠心病、高血壓等疾病引發的心慌，一定要及時的導致正規的醫院進行全面的診察，在大夫指導下合理用藥，日常生活中多加調節，合理的預防。
心慌手抖是怎麼回事，心慌手抖怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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司機常常是頸椎病、雜訊性耳聾、視力疲勞綜合征、胃病、前列腺增生的高發人群。同時由於汽車尾氣含有鉛、乙苯胺等強致癌物質，會使人體細胞受到損傷。體檢中應重點看對脂肪肝、高血脂、心臟的檢查結果。
2、IT工作者
電腦操作者手臂及關節一直處於懸空狀態，造成手臂肌肉和關節酸痛，另外，坐椅的軟靠背也使一些操作者的坐姿不正確，造成腰部肌肉酸痛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人眼睛有問題。表現症狀為眼睛發幹或者頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中等等，即典型的乾眼病。
3、白領上班族
不規律的飲食方式為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件，因此脂肪肝和高脂血症等患病率較高。體檢還要關注心臟的項目，以及對高血壓、高血脂、高血糖的篩查。
4、體力勞動者
許多體力工作需要長期保持某種固定姿勢，容易產生局部疲勞、勞損甚至職業病。如果工作需要在一個灰塵很多的環境，或是常年工作在嘈雜的機器聲中間，或是經常接觸一些化學製劑，需要注意自己的環境造成的身體不適如慢性頭疼、噁心、頭暈、嗓子疼，以及肩、肘、手腕和手指關節的疼痛。
5、伏案工作者
這些人群成為糖尿病、心臟病、高血壓、腰疼等疾病的高發人群。
定期體檢有什麼好處？
1、食品安全和食物農藥超標的現象更是防不勝防，例如假奶粉、加吊白塊的麵粉，滲了有毒礦物油的大米，用潲水提煉食用油（地溝沒），用敵敵畏泡制鹹魚，水果疏菜施用劇毒農藥等等，這些有毒有害物質都與我們每天的生活息息相關。髒東西會進入我們的身體，威脅我們的健康。
2、飲食無節，過度肥胖，缺乏運動，煙酒過度，心理失衡的現象並不少見，這對健康造成的威脅是最大的。實際上，慢性非傳染性疾病80%的原因就是不健康生活方式，僅有20%的原因才與遺傳等因素有關。
2002年，世界衛生組織公佈了排名為前十位的健康危險因素，它們是：缺乏運動、高血壓、吸煙、飲酒、飲用水污染、環境與衛生、缺鐵、室內污染、高膽固醇和肥胖。
您目前健康的危險因素是什麼？血壓高嗎？體重超標嗎？血糖高嗎？血脂高嗎？心臟功能正常嗎？肝臟功能正常嗎？腎臟功能正常嗎？……這些問題只能依賴健康體檢為您做評估。
3、許多疾病是可以通過早期檢查、早期發現和早期治療進行控制和治療的。如惡性腫瘤，通過定期的健康體檢可以在早期發現，通過科學的診治，多數能有較好的預防，並且早期治療也可延長患者壽命和提高生活品質。
4、疾病重在預防。早期發現，治療和控制效果非常好。
早期發現的高血壓患者，每天花幾角錢就可將血壓控制在理想狀態，工作、生活不受任何影響。
如果發展到晚期，合併有其它器官合併症如冠心病、動脈硬化、高血壓腎病，甚至腦梗塞或腦出血（俗稱中風），再進行治療時，耗費的錢財、醫療衛生資源可以說是巨大的了，而且部分人可能終生與醫院病床為伴。
5、通過定期體檢，可以瞭解自己的身體的運行狀況，看看自己的身體在長期的運作狀態下，是否仍然保持強勁的動力？
在匆匆忙忙的工作中，停下來做一個定期體檢，可以重拾生命的意義，暫時離開人流穿梭的辦公室，在寧靜的體檢大廳，讀一下自己的身體檢查報告，想一想，自己拼命所得來的一切，能不能用健康作為代價？
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心慌是一種常見的臨床症狀，單純出現心慌，多見於心律失常。
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人們遇到心慌時，同時會伴有其他的一些表現，而這些表現，則有助於我們對自己的病情有一個大致瞭解。
1、年輕人或中年人，沒有什麼原因常感心慌、手抖、出汗、易發脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進症，症狀均是基礎代謝增高所致。
2、如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，並常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現了心力衰竭。
3、常感到心慌，並伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發現血壓尚正常時，則可能為神經衰弱或植物神經功能紊亂引起。
4、女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養不良等病史，就更支持這一診斷了。
5、兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間後，常出現心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎（病毒性心肌炎多見），應及時到醫院做心電圖等檢查。
6、正常人在劇烈體力活動或精神激動之後、飲酒及服用麻黃素、咖啡因腎上腺素等藥物也可心搏增強而感心悸。
心慌手抖怎麼辦？
1、內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，可以起到保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月噁心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。
2、出現心悸時，可深呼吸後屏氣1—2秒，然後慢慢呼出，使心跳減慢。
3、刺激喉部，產生作嘔反應，亦可減慢心率。
4、有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要諮詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。
5、對於心慌這樣的煩惱，一般都是很早就埋藏了，與個人性格和成長環境以及個人經歷有關。平時生活中應該是比較敏感多疑、要求完美的。對於症狀本身只有無為，順其自然，迎接和接納心態面對。有為的是修正需要修正的秉性，比如某些性格和思維方式思想認識以及生活習氣等，培養需要培養的定力、覺知力、平等心，這樣自然所謂的症狀就會消失，如果盯著症狀表面，相當於揠苗助長，越拔越困擾。
6、對於因非病理性因素引發的心慌一般無需特別的處置，只要日常生活中有針對性的控制、避免則能有效的緩解。
7、要注意保持樂觀的心態，避免情緒大起大落，要儘量消除緊張的因素，放鬆心情。
8、保持規律的生活，保證充足的睡眠，戒煙戒酒、少吃辛辣刺激的食物。
9、對於因冠心病、高血壓等疾病引發的心慌，一定要及時的導致正規的醫院進行全面的診察，在大夫指導下合理用藥，日常生活中多加調節，合理的預防。
心慌手抖是怎麼回事，心慌手抖怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
