一、肝熱怎麼調理
二、肝熱的症狀有哪些
三、肝熱吃什麼好
肝熱怎麼調理
肝臟是消化系統裡的解毒篩檢程式官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經過它處理。
1、少食多餐。 這也就是說每次在飲食的時候,吃的少一些,每天多吃幾餐。 這樣可以有助於腸胃的消化以及吸收。 同時需要注意的是,在飲食上儘量少吃辛辣、油膩、刺激性強的食物,多吃一些清淡的容易消化的食物。
2、在平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜。 新鮮的果蔬中含有豐富的維生素等營養物質,也可以對自己的腸胃起到很好的清熱的作用。
3、多喝水和去火的茶。 這樣可以起到利尿降火的作用。 在平時可以經常泡一些金銀花、生山楂、菊花茶、烏梅等,每天多喝一些。
肝熱的症狀有哪些
1、如肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 愈甚者會暈厥、嘔血等。
2、失眠,這多是由於思慮過度、惱怒損肝等造成。
3、肝火旺可導致月經,這是由於肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;4、孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
肝熱吃什麼好
1、番茄
番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃番茄也能起到一個去火的功效,番茄中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。 蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。 另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。 酌情加減。 可以清熱解毒、祛濕、疏肝解鬱。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。 被人們視為難得的食療佳蔬。 苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。 因此,肝熱吃苦瓜最相宜。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。 決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。 炒後的決明子會變得相對鬆脆,更有利於有效成分的溶解,並且能預防腹瀉。
5、苦丁茶
中醫指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6、菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。 菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
7、冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。 自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥後過濾,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
8、蓮子
肝火盛、經常容易煩躁,晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好,這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食,因為蓮子芯能清心除煩,蓮子肉則能使脾胃健康,這是一種清而不傷的方法。 蓮子芯味苦性寒,能夠清心火,溝通心腎,可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
9、甘藍菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。 每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
