疏通血管的食物你知道有那些嗎? 6種食物助你遠離心腦血管疾病。 年紀大了， 人的血管就會堵塞， 除了手術之外還有其他的辦法可以幫助疏通血管嗎?是的， 下面推薦的幾種食物都有助於疏通血管， 跟著小編來看一下吧。
1玉米vs玉米須
玉米中豐富的鈣可起到降血壓的功效， 有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁， 因此， 玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。 其中， 玉米須有利尿作用， 幫助穩定血壓。
做法：玉米洗淨加水，
2芹菜
芹菜含酸性的降壓成分， 臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。 並且有保護心血管的功能， 而且葉子的維生素C比莖高。
做法：選擇嫩葉， 用熱水燙一下， 做涼拌菜或沙拉均可。
3木耳
抗凝血。 研究發現， 木耳含九種抗凝血物質， 每100克黑木耳中鐵含量為185毫克， 比綠葉蔬菜中最高的菠菜高出20倍， 可以預防缺鐵性貧血。 同時能減少血小板凝塊， 預防血栓、動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
做法：將幹木耳用水泡開， 洗淨切絲， 用熱水燙一下， 撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
4菠菜
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素， 具有抗衰老、促進細胞增殖作用， 既能啟動大腦功能， 又可增強青春活力，
做法：保存葉酸的最好方式是大火快炒， 營養價值能保留最多。
5杏仁
杏仁有預防血小板凝結的作用， 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 研究發現， 即使每週只吃一次堅果， 也能減少1/4患心臟病的風險， 其中特別推薦杏仁。
做法：將杏仁磨成粉狀， 拌入沙拉、菜中， 不但增加口感， 也能充分吸收營養。
6黑芝麻
防止血管硬化。 黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低， 有防治冠狀動脈硬化的作用。 黑芝麻中的不飽和脂肪酸，
做法：直接嚼碎吃。 芝麻的營養成分藏在種子裡， 必須要咬碎殼才有效。
