1健齒美白
有些人在和朋友聊的很開心得時候, 他們都不會捧腹大笑, 而是嫣然一笑, 真正的原因並不是因為害羞, 而是因為他們覺得自己的牙齒泛黃不願讓別人知道, 所以顯得很尷尬, 下面小編就為大家推薦一款健齒美白的營養餐, 讓自己不再為牙齒泛黃而尷尬。
推薦:番茄芹菜粥首先將100克的番茄洗淨, 用開水燙一下, 剝皮去籽切小塊, 籽要去乾淨, 去不乾淨不僅影響口感, 而且還會影響美觀, 最後影響人們的食欲。
然後將100克的胡蘿蔔洗淨切絲, 100克的芹菜洗淨瀝水切成末,
芹菜中含有大量的粗纖維, 吃芹菜的同時就能擦掉不少黏附在牙齒表面的細菌, 而且番茄和胡蘿蔔都含有豐富的維生素C, 能殺滅害菌, 保護牙齒。
2豐胸美胸
每個美眉都希望自己擁有一個完美的身材, 對於怎樣豐胸和美胸, 美眉們都惆悵不已, 接下來就讓小編給各位美眉分享一下簡單的美胸餐吧, 不再讓美胸成為煩惱。
推薦:木瓜粥將400克的木瓜沖洗乾淨, 用冷水浸泡後上籠蒸, 切成小塊, 蒸熟即可, 切記不能蒸時間久, 會影響木瓜原有的營養價值,
木瓜中含有的木瓜酶對乳腺發育有一定的幫助, 木瓜黴素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養分, 能刺激女性的激素分泌, 以達到豐胸的目的。
3補水嫩膚
為什麼人們都說小孩子很漂亮很可愛, 因為他們水嫩水嫩的, 而大多數的成年人認為, 水嫩水嫩的肌膚幾乎不再屬於他們, 其實並不是, 下面讓小編推薦一款嫩膚的營養餐, 讓水嫩的肌膚一直擁有。
推薦:綠豆蜂蜜湯將400克的綠豆洗淨, 用清水浸泡半天,
綠豆含粗纖維較多, 可以促進腸胃蠕動, 減少便秘, 能有效的促進排毒, 蜂蜜又被譽為最完美的食品, 營養全面而豐富, 經常食用可以使面容紅潤有光澤, 皮膚白皙光滑。
4抗衰祛皺
每個人都希望自己一直保持年輕, 不會隨著時間的變化而老去, 尤其是女性朋友, 而怎樣保持年輕不老去成了廣大女性一個大的難題, 現在就讓小編告訴你們一個抗衰祛皺的秘訣吧。
推薦:牛奶杏仁燉銀耳首先將40克的杏仁洗淨加水燉10分鐘,
杏仁具有清除毒性的自由基, 有抗衰老的功效, 被公認為美容佳品。 銀耳能保養肌膚, 使肌膚滋潤光滑, 富有彈性, 再加上牛奶也有美容的效果, 常喝能使女性保持年輕靚麗的容顏。
5明亮雙眼
俗話說眼睛是心靈的窗戶, 透過眼睛可以看出一個人的心靈, 是惡亦或是善, 眼睛也是人體重要的器官, 它可以看出一個人的身體狀況, 因此擁有一個明亮的雙眼十分重要, 下面小編就為各位推薦一下奇妙的亮眼神功吧。
推薦:番茄蘑菇燉豬肝首先將500克的豬肝洗淨後切片,
豬肝可以促進視網膜感光物質的合成, 提高人體對昏暗光線的適應性, 保護眼睛視力, 番茄含豐富的維生素C, 可以防止眼睛晶狀體混濁性白內障、角膜炎和虹膜出血。
結語:健康和美麗並不一定像人們所說的與生俱來, 而它最主要是通過後天的努力得來的。 大多數人都認為健康和美麗是成年女性的專屬, 而事實並不僅僅是成年女性應該所追求的, 可以說大多數人甚至所有的人都應該去追求的。 不論是誰,擁有一個健康的身體都十分重要,因此,讓我們一起為吃出健康,吃出美麗吧!
不論是誰,擁有一個健康的身體都十分重要,因此,讓我們一起為吃出健康,吃出美麗吧!