很多人都會感到， 面對病菌， 寶寶會比成人更容易生病， 這是由於寶寶的免疫力沒有成人強的原因。 寶寶在6歲以前， 他的免疫力被稱為“生理性免疫功能低下狀態”， 此時寶寶的免疫力還不夠健全， 因此， 寶寶會比較容易生病， 那麼， 造成寶寶免疫力低下的是什麼原因呢？
患有免疫力缺陷：有的寶寶患有免疫力缺陷， 這是由於寶寶先天缺乏某類抗體或合成酶， 從而引起感染性疾病， 如果有這種疑慮， 應該去醫院進行免疫方面的檢查。
濫用抗生素：有的家長一看到寶寶生病就趕緊給他吃抗生素的藥物，
擅自使用激素：有的家長因為總是希望寶寶的病趕快好起來， 便給寶寶使用激素， 長此使用激素會嚴重影響寶寶的免疫力。
缺乏微量元素：如果寶寶長時間營養不全面， 缺乏鈣、鐵、鋅等， 則會引起寶寶營養不良， 從而抵抗力下降。
環境不潔淨：由於嚴重的污染情況， 或者被動吸入二手煙， 大量不潔的空氣被寶寶吸入， 從而影響了肺部功能。
患有先天性疾病：有的寶寶患有先天性疾病， 例如先天性心臟病等， 則會導致免疫力低下。
要想提高孩子的免疫力， 可採取以下辦法：
多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子，
為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水， 讓喝水成為一個好習慣， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻， 也不會弄髒衣物。
不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體， 抵抗力反而減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織（WHO）曾警告， 抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，
教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在上廁所後把手洗乾淨， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
孩子的免疫系統尚未強固， 這也是為何幼稚園裡一個小朋友傷風， 其它人可能跟著感冒。 據估計， 幼兒每年傷風感冒的次數是6~10次。 隨著年齡增長， 孩子的免疫機能逐漸成熟， 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，
這四種食物， 對提高孩子的免疫力很有幫助：
小米：小米中含有豐富的B族維生素， 雖然脂肪含量較低， 但大多為不飽和脂肪酸， 而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長髮與必需的營養。 特別是不飽和脂肪酸， 對寶寶大腦發育有益處。
黑木耳：如果經常食用， 可將腸道中的毒素帶出， 淨化寶寶腸胃；還可降低血黏度， 防止發生心臟病。 現今， 很多寶寶體重超重， 血脂偏高， 從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。
蘑菇：蘑菇屬於益菌類食品， 含有多種氨基酸和多種酶， 特別是香菇中含有香菇多糖， 它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。 另外，
苦瓜：苦瓜中含有一種活性蛋白質， 能激發人體免疫系統的防禦功能， 增強免疫細胞的活力， 從而增強身體的抗病力。 特別是盛夏酷暑時， 寶寶比大人更容易上火， 如果經常吃些苦瓜， 有助於寶寶消除暑熱， 或預防中暑、腸胃炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。 苦瓜中的活性蛋白質很嬌嫩， 尤其是耐熱性差， 所以烹調時不宜溫度過高。 另外， 苦瓜除了素炒外， 涼拌或做湯也很適合寶寶。
