大蔥
忌吃原因：大蔥含有特有的蔥素， 蔥素是一種揮發性的硫化物， 會刺激交感神經， 使更年期綜合征患者處於興奮狀態， 加重其敏感、煩躁等症狀。
爆米花
忌吃原因：傳統的轉爐式爆米花含有鉛， 鉛是一種毒性很強的重金屬， 長期攝入， 可導致鉛中毒， 從而導致頭痛、睡眠不好、記憶力減退等症狀， 加重更年期綜合征的病情。
濃茶
忌吃原因：更年期綜合征患者往往伴隨精神狀態的不佳， 而濃茶中含有興奮神經的茶鹼， 會影響患者的睡眠品質， 不利於更年期綜合征的病情， 久之還可引起神經衰弱。
白酒
忌吃原因：白酒中通常還含有鉛， 鉛是一種毒性很強的重金屬， 長期攝入， 可導致鉛中毒， 從而導致頭痛、睡眠不好、記憶力減退等症狀， 加重更年期綜合征的病情。
咖啡
忌吃原因：更年期容易流失鈣， 而咖啡中含有豐富的具有利尿作用的咖啡因， 促使大量的鈣流失， 更年期患者飲用咖啡， 會加重鈣的缺乏程度， 容易形成骨質疏鬆， 容易發生骨折。
芥末
忌吃原因：芥末有強烈的刺激性， 它會刺激交感神經， 使更年期綜合征患者處於興奮狀態， 加重期敏感、煩躁等症狀。
奶油
忌吃原因：奶油中含有大量的脂肪， 由於更年期綜合征患者基礎代謝降低， 對熱量的需求量減少， 過多的脂肪攝入容易引起肥胖。
花椒
忌吃原因：花椒有強烈的刺激性，
剁椒
忌吃原因：剁椒含有辣椒素， 具有強烈的刺激性， 它會刺激神經， 使更年期綜合征患者處於興奮狀態， 加重其敏感、煩躁等症狀。
胡椒
忌吃原因：胡椒有一定的刺激性， 它會刺激交感神經， 使更年期綜合征患者處於興奮狀態， 加重期敏感、煩躁等症狀。
白糖
忌吃原因：白糖中含有大量的熱量， 由於更年期綜合征患者基礎代謝降低， 對熱量的需求量減少， 過多的脂肪攝入容易引起肥胖。
